Matvaretabellen
Fersken, hermetisk, med egen saft
Næringsinnhold i Fersken, hermetisk, med egen saft: 43 kcal per 100 g, med 0,6 g protein, 9,7 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 45
- kcal / 105 g
- Protein
- 0.6
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (105 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater10.2 g94%
- Protein0.6 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (105 g)
% RI*
Energi
43 kcal / 180 kJ
45 kcal
2%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
9.7 g
10.2 g
4%
– hvorav sukker
9.7 g
10.2 g
11%
Fiber
0.8 g
0.8 g
–
Protein
0.6 g
0.6 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium178.5 mg·9% RI
- Vitamin C6.3 mg·8% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Fosfor19.9 mg·3% RI
- Magnesium7.4 mg·2% RI
- Folat2.1 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin A6.3 µg·1% RI
- Jod0.8 µg·1% RI
- Kalsium4.2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (105 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fersken, hermetisk, med egen saft kommer 94 % fra karbohydrater, 6 % fra protein og 0 % fra fett.
Fersken, hermetisk, med egen saft inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 43 kcal, 0,6 g protein, 9,7 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 1 dl (105 g): 45 kcal, 0,6 g protein, 10,2 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Blåbærsyltetøy, uten tilsatt sukker41 kcal
- Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst45 kcal
- Mangosalsa, hjemmelaget47 kcal
- Eplemos, uten tilsatt sukker39 kcal
- Smoothieblanding, ananas, papaya og mango, fryst47 kcal
- Pære, hermetisk, med egen saft38 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 43 kcal per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 45 kcal. Fersken, hermetisk, med egen saft har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 71 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,6 g protein per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,6 g protein. Fersken, hermetisk, med egen saft har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 27 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 9,7 g karbohydrater per 100 g, og 9,7 g av dem er sukker. 1 1 dl (105 g) har 10,2 g karbohydrater. Fersken, hermetisk, med egen saft har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 67 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 dl (105 g) har 0 g fett. Fersken, hermetisk, med egen saft har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 57 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,8 g fiber per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,8 g fiber. Fersken, hermetisk, med egen saft har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 69 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 6,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest A-vitamin: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 33 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,63 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest niacin: nr. 15 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 59 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 2 µg folat per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 2,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 56 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 6 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 6,3 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 40 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 4 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 4,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 70 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 19 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 20 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 36 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 7 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 7,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 49 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 170 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 178,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 25 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,4 mg jern per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,42 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jern: nr. 22 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,1 mg sink per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fersken, hermetisk, med egen saft?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 0,8 µg jod per 100 g. 1 1 dl (105 g) har 0,84 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Fersken, hermetisk, med egen saft er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jod: nr. 19 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fersken, hermetisk, med egen saft i et lavkarbokosthold?
- Fersken, hermetisk, med egen saft har 9,7 g karbohydrater per 100 g og 10,2 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.