Matvaretabellen
Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt
Næringsinnhold i Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt: 411 kcal per 100 g, med 6,6 g protein, 37,2 g karbohydrater og 25,6 g fett.
- Kalorier
- 267
- kcal / 65 g
- Protein
- 4.3
- g
- Fett
- 16.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (65 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett16.6 g57%
- Karbohydrater24.2 g37%
- Protein4.3 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (65 g)
% RI*
Energi
411 kcal / 1720 kJ
267 kcal
13%
Fett
25.6 g
16.6 g
24%
– hvorav mettet fett
12.9 g
8.4 g
42%
Karbohydrater
37.2 g
24.2 g
9%
– hvorav sukker
11.7 g
7.6 g
8%
Fiber
3 g
2 g
–
Protein
6.6 g
4.3 g
9%
Salt
0.9 g
0.59 g
10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E1.3 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor67.6 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium165.1 mg·8% RI
- Folat13 µg·7% RI
- Magnesium24.1 mg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Kalsium26 mg·3% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Selen0.7 µg·1% RI
- Vitamin C0.7 mg·1% RI
- Vitamin A3.9 µg·0% RI
- Jod0.7 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (65 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt kommer 57 % fra fett, 37 % fra karbohydrater og 7 % fra protein.
Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 411 kcal, 6,6 g protein, 37,2 g karbohydrater og 25,6 g fett
- 1 stk (65 g): 267 kcal, 4,3 g protein, 24,2 g karbohydrater og 16,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 411 kcal per 100 g. 1 stk (65 g) har 267 kcal. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalorier: nr. 23 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 6,6 g protein per 100 g. 1 stk (65 g) har 4,3 g protein. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 37 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 37,2 g karbohydrater per 100 g, og 11,7 g av dem er sukker. 1 stk (65 g) har 24,2 g karbohydrater. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 73 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 25,6 g fett per 100 g, og 12,9 g av det er mettet fett. 1 stk (65 g) har 16,6 g fett. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fett: nr. 9 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 3 g fiber per 100 g. 1 stk (65 g) har 2 g fiber. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (65 g) har 3,9 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 84 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 0,13 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 67 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 0,7 mg niacin per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,46 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 20 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 20 µg folat per 100 g. 1 stk (65 g) har 13 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest folat: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,07 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,65 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (65 g) har 1,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 52 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 40 mg kalsium per 100 g. 1 stk (65 g) har 26 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 55 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 104 mg fosfor per 100 g. 1 stk (65 g) har 67,6 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 61 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 37 mg magnesium per 100 g. 1 stk (65 g) har 24,1 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 10 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 254 mg kalium per 100 g. 1 stk (65 g) har 165,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 7 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 1 mg jern per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,65 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 18 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 0,9 mg sink per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,59 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest sink: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 0,21 mg kobber per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,14 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 12 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,65 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 81 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,65 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 90 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt har 37,2 g karbohydrater per 100 g og 24,2 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.