Matvaretabellen
Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted
Næringsinnhold i Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted: 349 kcal per 100 g, med 7,8 g protein, 73,4 g karbohydrater og 2,2 g fett.
- Kalorier
- 1222
- kcal / 350 g
- Protein
- 27.3
- g
- Fett
- 7.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pose (350 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett7.7 g6%
- Karbohydrater256.9 g85%
- Protein27.3 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose (350 g)
% RI*
Energi
349 kcal / 1460 kJ
1222 kcal
61%
Fett
2.2 g
7.7 g
11%
– hvorav mettet fett
0.6 g
2.1 g
11%
Karbohydrater
73.4 g
256.9 g
99%
– hvorav sukker
0.7 g
2.4 g
3%
Fiber
2 g
7 g
–
Protein
7.8 g
27.3 g
55%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pose, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor987 mg·141% RI
- Tiamin (vitamin B1)1.4 mg·127% RI
- Niacin18.2 mg·114% RI
- Kobber1.1 mg·110% RI
- Magnesium385 mg·103% RI
- Jern11.2 mg·80% RI
- Vitamin B61 mg·71% RI
- Sink7 mg·70% RI
- Kalium910 mg·46% RI
- Folat77 µg·39% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Vitamin E2.1 mg·18% RI
- Kalsium56 mg·7% RI
- Jod7 µg·5% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose (350 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted kommer 85 % fra karbohydrater, 9 % fra protein og 6 % fra fett.
1 pose (350 g) gir 130 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pose (350 g) gir 23 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 pose (350 g) gir 114 % av referanseinntaket for niacin.
1 pose (350 g) gir 70 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pose (350 g) gir 39 % av referanseinntaket for folat.
1 pose (350 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 pose (350 g) gir 141 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pose (350 g) gir 103 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pose (350 g) gir 46 % av referanseinntaket for kalium.
1 pose (350 g) gir 80 % av referanseinntaket for jern.
1 pose (350 g) gir 70 % av referanseinntaket for sink.
1 pose (350 g) gir 105 % av referanseinntaket for kobber.
Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 349 kcal, 7,8 g protein, 73,4 g karbohydrater og 2,2 g fett
- 1 pose (350 g): 1222 kcal, 27,3 g protein, 256,9 g karbohydrater og 7,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 349 kcal per 100 g. 1 pose (350 g) har 1222 kcal. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 27 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 7,8 g protein per 100 g. 1 pose (350 g) har 27,3 g protein. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 27 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 73,4 g karbohydrater per 100 g, og 0,7 g av dem er sukker. 1 pose (350 g) har 256,9 g karbohydrater. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 19 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 2,2 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 pose (350 g) har 7,7 g fett. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 22 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 2 g fiber per 100 g. 1 pose (350 g) har 7 g fiber. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 40 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,41 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose (350 g) har 1,4 mg, som er 130 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 18 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose (350 g) har 0,32 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 17 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 5,2 mg niacin per 100 g. 1 pose (350 g) har 18,2 mg, som er 114 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Mel med mest niacin: nr. 4 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,28 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose (350 g) har 0,98 mg, som er 70 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Mel med mest B6-vitamin: nr. 12 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 22 µg folat per 100 g. 1 pose (350 g) har 77 µg, som er 39 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 26 av 46 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 pose (350 g) har 2,1 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 17 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 16 mg kalsium per 100 g. 1 pose (350 g) har 56 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 34 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 282 mg fosfor per 100 g. 1 pose (350 g) har 987 mg, som er 141 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 20 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 110 mg magnesium per 100 g. 1 pose (350 g) har 385 mg, som er 103 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 17 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 260 mg kalium per 100 g. 1 pose (350 g) har 910 mg, som er 46 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 25 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 3,2 mg jern per 100 g. 1 pose (350 g) har 11,2 mg, som er 80 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 21 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 2 mg sink per 100 g. 1 pose (350 g) har 7 mg, som er 70 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 19 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,3 mg kobber per 100 g. 1 pose (350 g) har 1,1 mg, som er 105 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 21 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 2 µg jod per 100 g. 1 pose (350 g) har 7 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Mel med mest jod: nr. 10 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Passer rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted i et lavkarbokosthold?
- Rismel, fullkorn, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 73,4 g karbohydrater per 100 g og 256,9 g per pose. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.