Matvaretabellen
Rips, rå
Næringsinnhold i Rips, rå: 53 kcal per 100 g, med 1,2 g protein, 6,9 g karbohydrater og 1,2 g fett.
- Kalorier
- 27
- kcal / 50 g
- Protein
- 0.6
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g25%
- Karbohydrater3.5 g64%
- Protein0.6 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (50 g)
% RI*
Energi
53 kcal / 222 kJ
27 kcal
1%
Fett
1.2 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
6.9 g
3.5 g
1%
– hvorav sukker
6.9 g
3.5 g
4%
Fiber
5 g
2.5 g
–
Protein
1.2 g
0.6 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C13.5 mg·17% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium147 mg·7% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Fosfor26.5 mg·4% RI
- Kalsium25 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Magnesium7.5 mg·2% RI
- Folat3.5 µg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jod0.4 µg·0% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rips, rå kommer 64 % fra karbohydrater, 25 % fra fett og 11 % fra protein.
1 1 dl (50 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin C.
Rips, rå inneholder 5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 53 kcal, 1,2 g protein, 6,9 g karbohydrater og 1,2 g fett
- 1 1 dl (50 g): 27 kcal, 0,6 g protein, 3,5 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rips, rå?
- Rips, rå har 53 kcal per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 27 kcal. Rips, rå er blant bærene med mest kalorier: nr. 7 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rips, rå?
- Rips, rå har 1,2 g protein per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,6 g protein. Rips, rå er blant bærene med mest protein: nr. 6 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rips, rå?
- Rips, rå har 6,9 g karbohydrater per 100 g, og 6,9 g av dem er sukker. 1 1 dl (50 g) har 3,5 g karbohydrater. Rips, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre bær: nr. 13 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rips, rå?
- Rips, rå har 1,2 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 1 dl (50 g) har 0,6 g fett. Rips, rå er blant bærene med mest fett: nr. 2 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rips, rå?
- Rips, rå har 5 g fiber per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 2,5 g fiber. Rips, rå er blant bærene med mest fiber: nr. 8 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i rips, rå?
- Rips, rå har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rips, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 17 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rips, rå?
- Rips, rå har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rips, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre bær: nr. 21 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rips, rå?
- Rips, rå har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rips, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre bær: nr. 18 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rips, rå?
- Rips, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rips, rå er blant bærene med mest niacin: nr. 7 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rips, rå?
- Rips, rå har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 11 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rips, rå?
- Rips, rå har 7 µg folat per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 3,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, rå har lite folat sammenlignet med andre bær: nr. 19 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i rips, rå?
- Rips, rå har 27 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 13,5 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Rips, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 13 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rips, rå?
- Rips, rå har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rips, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 15 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rips, rå?
- Rips, rå har 50 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 25 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rips, rå er blant bærene med mest kalsium: nr. 2 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rips, rå?
- Rips, rå har 53 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 26,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rips, rå er blant bærene med mest fosfor: nr. 4 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rips, rå?
- Rips, rå har 15 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 7,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre bær: nr. 11 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rips, rå?
- Rips, rå har 294 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 147 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rips, rå er blant bærene med mest kalium: nr. 5 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rips, rå?
- Rips, rå har 0,7 mg jern per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rips, rå har middels mye jern sammenlignet med andre bær: nr. 9 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rips, rå?
- Rips, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rips, rå har middels mye sink sammenlignet med andre bær: nr. 13 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rips, rå?
- Rips, rå har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Rips, rå er blant bærene med mest kobber: nr. 6 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rips, rå?
- Rips, rå har 0,8 µg jod per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rips, rå har middels mye jod sammenlignet med andre bær: nr. 9 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Passer rips, rå i et lavkarbokosthold?
- Rips, rå har 6,9 g karbohydrater per 100 g og 3,5 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.