Matvaretabellen
Rips, hvite, rå
Næringsinnhold i Rips, hvite, rå: 34 kcal per 100 g, med 1,3 g protein, 5,6 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 17
- kcal / 50 g
- Protein
- 0.7
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater2.8 g80%
- Protein0.7 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (50 g)
% RI*
Energi
34 kcal / 142 kJ
17 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
5.6 g
2.8 g
1%
– hvorav sukker
5.6 g
2.8 g
3%
Fiber
3 g
1.5 g
–
Protein
1.3 g
0.7 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C20 mg·25% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium145 mg·7% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Fosfor14 mg·2% RI
- Folat3.5 µg·2% RI
- Magnesium6.5 mg·2% RI
- Kalsium11 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Jod0.4 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rips, hvite, rå kommer 81 % fra karbohydrater, 19 % fra protein og 0 % fra fett.
1 desiliter (50 g) gir 25 % av referanseinntaket for vitamin C.
Rips, hvite, rå inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 34 kcal, 1,3 g protein, 5,6 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 desiliter (50 g): 17 kcal, 0,7 g protein, 2,8 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 34 kcal per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 17 kcal. Rips, hvite, rå har lite kalorier sammenlignet med andre bær: nr. 22 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 1,3 g protein per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,7 g protein. Rips, hvite, rå er blant bærene med mest protein: nr. 3 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 5,6 g karbohydrater per 100 g, og 5,6 g av dem er sukker. 1 desiliter (50 g) har 2,8 g karbohydrater. Rips, hvite, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre bær: nr. 20 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 desiliter (50 g) har 0 g fett. Rips, hvite, rå har lite fett sammenlignet med andre bær: nr. 22 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 3 g fiber per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 1,5 g fiber. Rips, hvite, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre bær: nr. 17 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå er blant bærene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå er blant bærene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har lite niacin sammenlignet med andre bær: nr. 24 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 16 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 7 µg folat per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 3,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har lite folat sammenlignet med andre bær: nr. 19 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 40 mg vitamin C per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 20 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå er blant bærene med mest C-vitamin: nr. 7 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 25 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 22 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre bær: nr. 12 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 28 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 14 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 13 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 6,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 290 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 145 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå er blant bærene med mest kalium: nr. 6 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,9 mg jern per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,45 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå er blant bærene med mest jern: nr. 3 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har middels mye sink sammenlignet med andre bær: nr. 13 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,14 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå er blant bærene med mest kobber: nr. 2 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rips, hvite, rå?
- Rips, hvite, rå har 0,8 µg jod per 100 g. 1 desiliter (50 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rips, hvite, rå har middels mye jod sammenlignet med andre bær: nr. 9 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Passer rips, hvite, rå i et lavkarbokosthold?
- Rips, hvite, rå har 5,6 g karbohydrater per 100 g og 2,8 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.