Matvaretabellen
Polarbrød
Næringsinnhold i Polarbrød: 321 kcal per 100 g, med 9,1 g protein, 58,4 g karbohydrater og 5,1 g fett.
- Kalorier
- 100
- kcal / 31 g
- Protein
- 2.8
- g
- Fett
- 1.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (31 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.6 g15%
- Karbohydrater18.1 g74%
- Protein2.8 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (31 g)
% RI*
Energi
321 kcal / 1343 kJ
100 kcal
5%
Fett
5.1 g
1.6 g
2%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
58.4 g
18.1 g
7%
– hvorav sukker
5.1 g
1.6 g
2%
Fiber
2.6 g
0.8 g
–
Protein
9.1 g
2.8 g
6%
Salt
0.7 g
0.22 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Fosfor32.2 mg·5% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Folat6.2 µg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Magnesium9 mg·2% RI
- Kalium45 mg·2% RI
- Selen1.2 µg·2% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Kalsium6.2 mg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (31 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i polarbrød kommer 74 % fra karbohydrater, 15 % fra fett og 12 % fra protein.
Polarbrød inneholder 2,6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 321 kcal, 9,1 g protein, 58,4 g karbohydrater og 5,1 g fett
- 1 skive(r) (31 g): 100 kcal, 2,8 g protein, 18,1 g karbohydrater og 1,6 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i polarbrød?
- Polarbrød har 321 kcal per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 100 kcal.
- Hvor mye protein er det i polarbrød?
- Polarbrød har 9,1 g protein per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 2,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i polarbrød?
- Polarbrød har 58,4 g karbohydrater per 100 g, og 5,1 g av dem er sukker. 1 skive(r) (31 g) har 18,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i polarbrød?
- Polarbrød har 5,1 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (31 g) har 1,6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i polarbrød?
- Polarbrød har 2,6 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,8 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i polarbrød?
- Polarbrød har 0,21 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i polarbrød?
- Polarbrød har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i polarbrød?
- Polarbrød har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,37 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i polarbrød?
- Polarbrød har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i polarbrød?
- Polarbrød har 20 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 6,2 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i polarbrød?
- Polarbrød har 1,6 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i polarbrød?
- Polarbrød har 20 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 6,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i polarbrød?
- Polarbrød har 104 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 32,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i polarbrød?
- Polarbrød har 29 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 9 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i polarbrød?
- Polarbrød har 145 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 45 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i polarbrød?
- Polarbrød har 1,1 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,34 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i polarbrød?
- Polarbrød har 0,8 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,25 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i polarbrød?
- Polarbrød har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i polarbrød?
- Polarbrød har 4 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (31 g) har 1,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Passer polarbrød i et lavkarbokosthold?
- Polarbrød har 58,4 g karbohydrater per 100 g og 18,1 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.