Matvaretabellen
Plomme, hermetisk, med sukkerlake
Næringsinnhold i Plomme, hermetisk, med sukkerlake: 92 kcal per 100 g, med 0,3 g protein, 22 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 377
- kcal / 410 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per boks(er) (410 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g1%
- Karbohydrater90.2 g98%
- Protein1.2 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per boks(er) (410 g)
% RI*
Energi
92 kcal / 385 kJ
377 kcal
19%
Fett
0.1 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
22 g
90.2 g
35%
– hvorav sukker
21.9 g
89.8 g
100%
Fiber
1 g
4.1 g
–
Protein
0.3 g
1.2 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 boks(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium492 mg·25% RI
- Vitamin C16.4 mg·21% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Fosfor53.3 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Magnesium20.5 mg·5% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Kalsium28.7 mg·4% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Folat2.5 µg·1% RI
- Vitamin A8.2 µg·1% RI
- Jod1.2 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per boks(er) (410 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plomme, hermetisk, med sukkerlake kommer 98 % fra karbohydrater, 1 % fra fett og 1 % fra protein.
1 boks(er) (410 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 boks(er) (410 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalium.
1 boks(er) (410 g) gir 16 % av referanseinntaket for kobber.
Plomme, hermetisk, med sukkerlake inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 92 kcal, 0,3 g protein, 22 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 boks(er) (410 g): 377 kcal, 1,2 g protein, 90,2 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 1 dl (120 g): 110 kcal, 0,4 g protein, 26,4 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 stk (15 g): 14 kcal, 0 g protein, 3,3 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 92 kcal per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 377 kcal. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 50 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,3 g protein per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 1,2 g protein. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 53 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 22 g karbohydrater per 100 g, og 21,9 g av dem er sukker. 1 boks(er) (410 g) har 90,2 g karbohydrater. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 49 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 boks(er) (410 g) har 0,4 g fett. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 45 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 1 g fiber per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 4,1 g fiber. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 52 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 8,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 33 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 0,82 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 42 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 59 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,6 µg folat per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 2,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 71 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 16,4 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 45 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 0,82 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 54 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 7 mg kalsium per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 28,7 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 60 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 13 mg fosfor per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 53,3 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 48 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 5 mg magnesium per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 20,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 58 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 120 mg kalium per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 492 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 37 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,1 mg jern per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 0,41 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 63 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,1 mg sink per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 0,41 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 0,16 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i plomme, hermetisk, med sukkerlake?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 0,3 µg jod per 100 g. 1 boks(er) (410 g) har 1,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Plomme, hermetisk, med sukkerlake har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 41 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plomme, hermetisk, med sukkerlake i et lavkarbokosthold?
- Plomme, hermetisk, med sukkerlake har 22 g karbohydrater per 100 g og 90,2 g per boks(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.