Matvaretabellen
Kompott, av frukt og bær
Næringsinnhold i Kompott, av frukt og bær: 102 kcal per 100 g, med 0,1 g protein, 25 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 153
- kcal / 150 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater37.5 g99%
- Protein0.2 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
102 kcal / 427 kJ
153 kcal
8%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
25 g
37.5 g
14%
– hvorav sukker
22.4 g
33.6 g
37%
Fiber
0.8 g
1.2 g
–
Protein
0.1 g
0.2 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium60 mg·3% RI
- Vitamin C1.5 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Fosfor10.5 mg·2% RI
- Magnesium3 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Kalsium4.5 mg·1% RI
- Jod0.6 µg·0% RI
- Folat0.4 µg·0% RI
- Vitamin A1.5 µg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kompott, av frukt og bær kommer 100 % fra karbohydrater, 0 % fra fett og 0 % fra protein.
Kompott, av frukt og bær inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 102 kcal, 0,1 g protein, 25 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 153 kcal, 0,2 g protein, 37,5 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 102 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 153 kcal. Kompott, av frukt og bær har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 49 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0,1 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,2 g protein. Kompott, av frukt og bær har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 73 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 25 g karbohydrater per 100 g, og 22,4 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 37,5 g karbohydrater. Kompott, av frukt og bær har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 46 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g fett. Kompott, av frukt og bær har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 57 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0,8 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,2 g fiber. Kompott, av frukt og bær har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 69 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 41 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0,09 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 72 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 71 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0,3 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,45 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 73 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 62 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 60 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 3 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 4,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 73 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 7 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 10,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 66 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 2 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 73 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 40 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 60 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 73 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 55 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kompott, av frukt og bær?
- Kompott, av frukt og bær har 0,4 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kompott, av frukt og bær har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kompott, av frukt og bær i et lavkarbokosthold?
- Kompott, av frukt og bær har 25 g karbohydrater per 100 g og 37,5 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.