Matvaretabellen
Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt
Næringsinnhold i Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt: 228 kcal per 100 g, med 7,7 g protein, 45,3 g karbohydrater og 1 g fett.
- Kalorier
- 171
- kcal / 75 g
- Protein
- 5.8
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (75 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g4%
- Karbohydrater34.0 g82%
- Protein5.8 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (75 g)
% RI*
Energi
228 kcal / 954 kJ
171 kcal
9%
Fett
1 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
45.3 g
34 g
13%
– hvorav sukker
0.2 g
0.2 g
0%
Fiber
4 g
3 g
–
Protein
7.7 g
5.8 g
12%
Salt
1.1 g
0.83 g
14%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Folat27 µg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor68.3 mg·10% RI
- Jod12 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Kalium112.5 mg·6% RI
- Magnesium18.8 mg·5% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Selen0.8 µg·1% RI
- Kalsium10.5 mg·1% RI
- Vitamin C0.8 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (75 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt kommer 82 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 4 % fra fett.
Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 228 kcal, 7,7 g protein, 45,3 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 stk (75 g): 171 kcal, 5,8 g protein, 34 g karbohydrater og 0,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 228 kcal per 100 g. 1 stk (75 g) har 171 kcal. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 19 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 7,7 g protein per 100 g. 1 stk (75 g) har 5,8 g protein. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 45,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 stk (75 g) har 34 g karbohydrater. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 stk (75 g) har 0,8 g fett. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 19 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 4 g fiber per 100 g. 1 stk (75 g) har 3 g fiber. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 10 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,21 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,16 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 10 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,9 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 36 µg folat per 100 g. 1 stk (75 g) har 27 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest folat: nr. 6 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,75 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest C-vitamin: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,23 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 19 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 14 mg kalsium per 100 g. 1 stk (75 g) har 10,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 91 mg fosfor per 100 g. 1 stk (75 g) har 68,3 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 16 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 25 mg magnesium per 100 g. 1 stk (75 g) har 18,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 14 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 150 mg kalium per 100 g. 1 stk (75 g) har 112,5 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 14 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,9 mg jern per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,68 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,9 mg sink per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,68 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest sink: nr. 6 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,75 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest selen: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 16 µg jod per 100 g. 1 stk (75 g) har 12 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jod: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt har 45,3 g karbohydrater per 100 g og 34 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.