Matvaretabellen
Bønnekarbonader, stekt i fett
Næringsinnhold i Bønnekarbonader, stekt i fett: 189 kcal per 100 g, med 6,9 g protein, 14 g karbohydrater og 10,9 g fett.
- Kalorier
- 113
- kcal / 60 g
- Protein
- 4.1
- g
- Fett
- 6.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.5 g54%
- Karbohydrater8.4 g31%
- Protein4.1 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (60 g)
% RI*
Energi
189 kcal / 791 kJ
113 kcal
6%
Fett
10.9 g
6.5 g
9%
– hvorav mettet fett
3.1 g
1.9 g
10%
Karbohydrater
14 g
8.4 g
3%
– hvorav sukker
1.8 g
1.1 g
1%
Fiber
4 g
2.4 g
–
Protein
6.9 g
4.1 g
8%
Salt
1.3 g
0.78 g
13%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Folat24.6 µg·12% RI
- Fosfor76.2 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium169.2 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Jod8.4 µg·6% RI
- Selen3 µg·5% RI
- Magnesium19.2 mg·5% RI
- Vitamin A36.6 µg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Kalsium23.4 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Vitamin C1.2 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i bønnekarbonader, stekt i fett kommer 54 % fra fett, 31 % fra karbohydrater og 15 % fra protein.
Bønnekarbonader, stekt i fett inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 189 kcal, 6,9 g protein, 14 g karbohydrater og 10,9 g fett
- 1 stk (60 g): 113 kcal, 4,1 g protein, 8,4 g karbohydrater og 6,5 g fett
Flere i samme matvaregruppe
- Syrnet havreprodukt til matlaging, 15 % fett187 kcal
- Matlagingsprodukt, av soya, 17 % fett186 kcal
- Pita med falafel, salat og dressing186 kcal
- Grønnsakspostei, kjøpt193 kcal
- Plantebasert grillpølse, av grønnsaker og potet195 kcal
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein198 kcal
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete199 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 189 kcal per 100 g. 1 stk (60 g) har 113 kcal. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 27 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 6,9 g protein per 100 g. 1 stk (60 g) har 4,1 g protein. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 27 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 14 g karbohydrater per 100 g, og 1,8 g av dem er sukker. 1 stk (60 g) har 8,4 g karbohydrater. Bønnekarbonader, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest karbohydrater: nr. 16 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 10,9 g fett per 100 g, og 3,1 g av det er mettet fett. 1 stk (60 g) har 6,5 g fett. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 27 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 4 g fiber per 100 g. 1 stk (60 g) har 2,4 g fiber. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 61 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (60 g) har 36,6 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest A-vitamin: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 24 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 20 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,36 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 27 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 24 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 41 µg folat per 100 g. 1 stk (60 g) har 24,6 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 17 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,12 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest B12-vitamin: nr. 8 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (60 g) har 1,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 22 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 1,2 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,72 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest D-vitamin: nr. 2 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 1,4 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,84 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 33 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 39 mg kalsium per 100 g. 1 stk (60 g) har 23,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 40 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 127 mg fosfor per 100 g. 1 stk (60 g) har 76,2 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 32 mg magnesium per 100 g. 1 stk (60 g) har 19,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 282 mg kalium per 100 g. 1 stk (60 g) har 169,2 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 28 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 1,4 mg jern per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,84 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 27 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,42 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 41 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 5 µg selen per 100 g. 1 stk (60 g) har 3 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 16 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i bønnekarbonader, stekt i fett?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 14 µg jod per 100 g. 1 stk (60 g) har 8,4 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Bønnekarbonader, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jod: nr. 7 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer bønnekarbonader, stekt i fett i et lavkarbokosthold?
- Bønnekarbonader, stekt i fett har 14 g karbohydrater per 100 g og 8,4 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.