Matvaretabellen
Peanøtter, saltet
Næringsinnhold i Peanøtter, saltet: 623 kcal per 100 g, med 26,7 g protein, 9,5 g karbohydrater og 51 g fett.
- Kalorier
- 6
- kcal / 1 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (1 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.5 g74%
- Karbohydrater0.1 g7%
- Protein0.3 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (1 g)
% RI*
Energi
623 kcal / 2607 kJ
6 kcal
0%
Fett
51 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
7.8 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
9.5 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
4.8 g
0 g
0%
Fiber
10 g
0.1 g
–
Protein
26.7 g
0.3 g
1%
Salt
1.2 g
0.01 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Fosfor3.5 mg·1% RI
- Magnesium1.8 mg·0% RI
- Folat0.8 µg·0% RI
- Kalium6 mg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Kalsium0.5 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin C0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (1 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i peanøtter, saltet kommer 76 % fra fett, 18 % fra protein og 6 % fra karbohydrater.
Peanøtter, saltet inneholder 10 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 623 kcal, 26,7 g protein, 9,5 g karbohydrater og 51 g fett
- 1 stk (1 g): 6 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 desiliter (60 g): 374 kcal, 16 g protein, 5,7 g karbohydrater og 30,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 623 kcal per 100 g. 1 stk (1 g) har 6 kcal. Peanøtter, saltet har middels mye kalorier sammenlignet med andre nøtter: nr. 6 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 26,7 g protein per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,3 g protein. Peanøtter, saltet er nøtten med mest protein: nr. 1 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 9,5 g karbohydrater per 100 g, og 4,8 g av dem er sukker. 1 stk (1 g) har 0,1 g karbohydrater. Peanøtter, saltet er blant nøttene med mest karbohydrater: nr. 4 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 51 g fett per 100 g, og 7,8 g av det er mettet fett. 1 stk (1 g) har 0,5 g fett. Peanøtter, saltet har middels mye fett sammenlignet med andre nøtter: nr. 8 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 10 g fiber per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,1 g fiber. Peanøtter, saltet er blant nøttene med mest fiber: nr. 4 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet er blant nøttene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 2 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre nøtter: nr. 11 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 12,7 mg niacin per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet er nøtten med mest niacin: nr. 1 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 0,64 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet er blant nøttene med mest B6-vitamin: nr. 3 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 75 µg folat per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,75 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet er blant nøttene med mest folat: nr. 4 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre nøtter: nr. 5 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 6,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre nøtter: nr. 5 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 47 mg kalsium per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,47 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har lite kalsium sammenlignet med andre nøtter: nr. 11 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 347 mg fosfor per 100 g. 1 stk (1 g) har 3,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har lite fosfor sammenlignet med andre nøtter: nr. 10 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 177 mg magnesium per 100 g. 1 stk (1 g) har 1,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har middels mye magnesium sammenlignet med andre nøtter: nr. 6 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 597 mg kalium per 100 g. 1 stk (1 g) har 6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har lite kalium sammenlignet med andre nøtter: nr. 10 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 1,5 mg jern per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har lite jern sammenlignet med andre nøtter: nr. 13 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 2,5 mg sink per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har middels mye sink sammenlignet med andre nøtter: nr. 9 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 0,57 mg kobber per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet har lite kobber sammenlignet med andre nøtter: nr. 13 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 10 µg selen per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet er blant nøttene med mest selen: nr. 3 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i peanøtter, saltet?
- Peanøtter, saltet har 2 µg jod per 100 g. 1 stk (1 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Peanøtter, saltet er blant nøttene med mest jod: nr. 2 av 14 i gruppen Nøtter i Matvaretabellen 2026.
- Passer peanøtter, saltet i et lavkarbokosthold?
- Peanøtter, saltet har 9,5 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.