DDiett.no

Matvaretabellen

Peanøtter, saltet, type Polly

Næringsinnhold i Peanøtter, saltet, type Polly: 656 kcal per 100 g, med 29 g protein, 6,9 g karbohydrater og 55 g fett.

Kalorier
1082
kcal / 165 g
Protein
47.8
g
Fett
90.8
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (165 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett90.8 g78%
  • Karbohydrater11.4 g4%
  • Protein47.8 g18%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 165 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (165 g)
% RI*
Energi
656 kcal / 2745 kJ
1082 kcal
54%
Fett
55 g
90.8 g
130%
– hvorav mettet fett
9.8 g
16.2 g
81%
Karbohydrater
6.9 g
11.4 g
4%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
8.5 g
14 g
–
Protein
29 g
47.8 g
96%
Salt
1.2 g
1.98 g
33%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)2 mg·182% RI
  • Niacin18.1 mg·113% RI
  • Fosfor561 mg·80% RI
  • Magnesium297 mg·79% RI
  • Vitamin E8.4 mg·70% RI
  • Vitamin B60.9 mg·64% RI
  • Folat120.4 µg·60% RI
  • Kobber0.6 mg·60% RI
  • Kalium973.5 mg·49% RI
  • Sink3.8 mg·38% RI
  • Jern2.1 mg·15% RI
  • Kalsium74.3 mg·9% RI
  • Selen4.9 µg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin C3.3 mg·4% RI
  • Jod3.3 µg·2% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (165 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i peanøtter, saltet, type Polly kommer 78 % fra fett, 18 % fra protein og 4 % fra karbohydrater.

1 porsjon(er) (165 g) gir 180 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 porsjon(er) (165 g) gir 113 % av referanseinntaket for niacin.

1 porsjon(er) (165 g) gir 66 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 porsjon(er) (165 g) gir 60 % av referanseinntaket for folat.

1 porsjon(er) (165 g) gir 70 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 porsjon(er) (165 g) gir 80 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon(er) (165 g) gir 79 % av referanseinntaket for magnesium.

1 porsjon(er) (165 g) gir 49 % av referanseinntaket for kalium.

1 porsjon(er) (165 g) gir 15 % av referanseinntaket for jern.

1 porsjon(er) (165 g) gir 38 % av referanseinntaket for sink.

1 porsjon(er) (165 g) gir 63 % av referanseinntaket for kobber.

Peanøtter, saltet, type Polly inneholder 8,5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 656 kcal, 29 g protein, 6,9 g karbohydrater og 55 g fett
  • 1 porsjon(er) (165 g): 1082 kcal, 47,8 g protein, 11,4 g karbohydrater og 90,8 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 656 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 1082 kcal.
Hvor mye protein er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 29 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 47,8 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 6,9 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (165 g) har 11,4 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 55 g fett per 100 g, og 9,8 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (165 g) har 90,8 g fett.
Hvor mye fiber er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 8,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 14 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 1,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 2 mg, som er 180 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 11 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 18,2 mg, som er 113 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 0,56 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 0,92 mg, som er 66 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 73 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 120,5 µg, som er 60 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 3,3 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 5,1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 8,4 mg, som er 70 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 45 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 74,3 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 340 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 561 mg, som er 80 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 180 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 297 mg, som er 79 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 590 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 973,5 mg, som er 49 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 1,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 2,1 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 2,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 3,8 mg, som er 38 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 0,38 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 0,63 mg, som er 63 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 3 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 5 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i peanøtter, saltet, type Polly?
Peanøtter, saltet, type Polly har 2 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (165 g) har 3,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Passer peanøtter, saltet, type Polly i et lavkarbokosthold?
Peanøtter, saltet, type Polly har 6,9 g karbohydrater per 100 g og 11,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.