Matvaretabellen
Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur
Næringsinnhold i Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur: 413 kcal per 100 g, med 5,7 g protein, 55,6 g karbohydrater og 18,3 g fett.
- Kalorier
- 145
- kcal / 35 g
- Protein
- 2
- g
- Fett
- 6.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.4 g40%
- Karbohydrater19.5 g54%
- Protein2.0 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (35 g)
% RI*
Energi
413 kcal / 1728 kJ
145 kcal
7%
Fett
18.3 g
6.4 g
9%
– hvorav mettet fett
9.3 g
3.3 g
16%
Karbohydrater
55.6 g
19.5 g
8%
– hvorav sukker
40.5 g
14.2 g
16%
Fiber
2 g
0.7 g
–
Protein
5.7 g
2 g
4%
Salt
0.7 g
0.24 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor69.3 mg·10% RI
- Vitamin A50 µg·6% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jod4.5 µg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Selen1.4 µg·3% RI
- Kalium45.5 mg·2% RI
- Kalsium17.8 mg·2% RI
- Magnesium8 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Folat2.8 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur kommer 54 % fra karbohydrater, 40 % fra fett og 6 % fra protein.
1 stk (35 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin D.
Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 413 kcal, 5,7 g protein, 55,6 g karbohydrater og 18,3 g fett
- 1 stk (35 g): 145 kcal, 2 g protein, 19,5 g karbohydrater og 6,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 413 kcal per 100 g. 1 stk (35 g) har 145 kcal. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalorier: nr. 22 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 5,7 g protein per 100 g. 1 stk (35 g) har 2 g protein. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 50 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 55,6 g karbohydrater per 100 g, og 40,5 g av dem er sukker. 1 stk (35 g) har 19,5 g karbohydrater. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 18,3 g fett per 100 g, og 9,3 g av det er mettet fett. 1 stk (35 g) har 6,4 g fett. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 40 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,7 g fiber. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 143 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (35 g) har 50,1 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 37 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 42 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 50 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 59 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 8 µg folat per 100 g. 1 stk (35 g) har 2,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 63 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,11 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B12-vitamin: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 2,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,74 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest D-vitamin: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 1,9 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,67 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 56 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 51 mg kalsium per 100 g. 1 stk (35 g) har 17,9 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 36 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 198 mg fosfor per 100 g. 1 stk (35 g) har 69,3 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fosfor: nr. 14 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 23 mg magnesium per 100 g. 1 stk (35 g) har 8,1 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 38 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 130 mg kalium per 100 g. 1 stk (35 g) har 45,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 1,1 mg jern per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,39 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 14 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 0,6 mg sink per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,21 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 45 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 0,15 mg kobber per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 20 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (35 g) har 1,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 21 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i muffins, med sjokoladebiter, melisglasur?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 13 µg jod per 100 g. 1 stk (35 g) har 4,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 32 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer muffins, med sjokoladebiter, melisglasur i et lavkarbokosthold?
- Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur har 55,6 g karbohydrater per 100 g og 19,5 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.