Matvaretabellen
Muffins, med sitron, melisglasur
Næringsinnhold i Muffins, med sitron, melisglasur: 384 kcal per 100 g, med 5,5 g protein, 53,1 g karbohydrater og 16,4 g fett.
- Kalorier
- 134
- kcal / 35 g
- Protein
- 1.9
- g
- Fett
- 5.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.7 g38%
- Karbohydrater18.6 g56%
- Protein1.9 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (35 g)
% RI*
Energi
384 kcal / 1607 kJ
134 kcal
7%
Fett
16.4 g
5.7 g
8%
– hvorav mettet fett
8.1 g
2.8 g
14%
Karbohydrater
53.1 g
18.6 g
7%
– hvorav sukker
37 g
12.9 g
14%
Fiber
1 g
0.3 g
–
Protein
5.5 g
1.9 g
4%
Salt
0.7 g
0.24 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.8 µg·16% RI
- Fosfor66.1 mg·9% RI
- Vitamin A53.5 µg·7% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jod4.9 µg·3% RI
- Selen1.4 µg·3% RI
- Kalsium16.4 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Kalium33.3 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Folat2.8 µg·1% RI
- Magnesium4.2 mg·1% RI
- Vitamin C0.7 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i muffins, med sitron, melisglasur kommer 56 % fra karbohydrater, 39 % fra fett og 6 % fra protein.
1 stk (35 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin D.
Muffins, med sitron, melisglasur inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 384 kcal, 5,5 g protein, 53,1 g karbohydrater og 16,4 g fett
- 1 stk (35 g): 134 kcal, 1,9 g protein, 18,6 g karbohydrater og 5,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 384 kcal per 100 g. 1 stk (35 g) har 134 kcal. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 41 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 5,5 g protein per 100 g. 1 stk (35 g) har 1,9 g protein. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 56 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 53,1 g karbohydrater per 100 g, og 37 g av dem er sukker. 1 stk (35 g) har 18,6 g karbohydrater. Muffins, med sitron, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 21 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 16,4 g fett per 100 g, og 8,1 g av det er mettet fett. 1 stk (35 g) har 5,7 g fett. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 49 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,4 g fiber. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 59 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 153 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (35 g) har 53,6 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 32 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 53 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 57 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 59 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 8 µg folat per 100 g. 1 stk (35 g) har 2,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 63 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,11 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B12-vitamin: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 2,2 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,77 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest D-vitamin: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,7 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 52 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 47 mg kalsium per 100 g. 1 stk (35 g) har 16,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 189 mg fosfor per 100 g. 1 stk (35 g) har 66,2 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fosfor: nr. 17 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 12 mg magnesium per 100 g. 1 stk (35 g) har 4,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 74 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 95 mg kalium per 100 g. 1 stk (35 g) har 33,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 75 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 0,6 mg jern per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,21 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 58 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 0,5 mg sink per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 stk (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (35 g) har 1,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 21 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i muffins, med sitron, melisglasur?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 14 µg jod per 100 g. 1 stk (35 g) har 4,9 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Muffins, med sitron, melisglasur er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jod: nr. 26 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer muffins, med sitron, melisglasur i et lavkarbokosthold?
- Muffins, med sitron, melisglasur har 53,1 g karbohydrater per 100 g og 18,6 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.