Matvaretabellen
Mozzarella, norsk
Næringsinnhold i Mozzarella, norsk: 317 kcal per 100 g, med 27 g protein, 0,6 g karbohydrater og 23 g fett.
- Kalorier
- 3
- kcal / 1 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per gram revet (1 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.2 g60%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein0.3 g40%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per gram revet (1 g)
% RI*
Energi
317 kcal / 1326 kJ
3 kcal
0%
Fett
23 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
14.6 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
0.6 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.6 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
27 g
0.3 g
1%
Salt
1.2 g
0.01 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 gram revet, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium8.8 mg·1% RI
- Fosfor6.4 mg·1% RI
- Vitamin A2.2 µg·0% RI
- Folat0.5 µg·0% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Magnesium0.4 mg·0% RI
- Kalium0.8 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per gram revet (1 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mozzarella, norsk kommer 65 % fra fett, 34 % fra protein og 1 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 317 kcal, 27 g protein, 0,6 g karbohydrater og 23 g fett
- 1 gram revet (1 g): 3 kcal, 0,3 g protein, 0 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 skive(r) (15 g): 48 kcal, 4,1 g protein, 0,1 g karbohydrater og 3,4 g fett
- 1 skive (15 g): 48 kcal, 4,1 g protein, 0,1 g karbohydrater og 3,4 g fett
- 1 stk (125 g): 396 kcal, 33,8 g protein, 0,8 g karbohydrater og 28,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 317 kcal per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 3 kcal. Mozzarella, norsk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 27 g protein per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,3 g protein. Mozzarella, norsk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0,6 g karbohydrater per 100 g, og 0,6 g av dem er sukker. 1 gram revet (1 g) har 0 g karbohydrater. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest karbohydrater: nr. 5 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 23 g fett per 100 g, og 14,6 g av det er mettet fett. 1 gram revet (1 g) har 0,2 g fett. Mozzarella, norsk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 8 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0 g fiber per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0 g fiber. Mozzarella, norsk er matvaren i gruppen Annen ost med mest fiber: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 218 µg vitamin A per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 2,2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest A-vitamin: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0,33 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 14 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 45 µg folat per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,45 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 2,6 µg vitamin B12 per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,03 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest B12-vitamin: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest E-vitamin: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 880 mg kalsium per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 8,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest kalsium: nr. 3 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 640 mg fosfor per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 6,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest fosfor: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 35 mg magnesium per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,35 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest magnesium: nr. 5 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 83 mg kalium per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,83 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0,2 mg jern per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 4,9 mg sink per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest sink: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 8 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 11 µg selen per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,11 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i mozzarella, norsk?
- Mozzarella, norsk har 33 µg jod per 100 g. 1 gram revet (1 g) har 0,33 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, norsk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer mozzarella, norsk i et lavkarbokosthold?
- Mozzarella, norsk har 0,6 g karbohydrater per 100 g og 0 g per gram revet. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.