Matvaretabellen
Feta, ost med geitmelk
Næringsinnhold i Feta, ost med geitmelk: 260 kcal per 100 g, med 18,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 20,8 g fett.
- Kalorier
- 31
- kcal / 12 g
- Protein
- 2.2
- g
- Fett
- 2.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (12 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.5 g72%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein2.2 g28%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (12 g)
% RI*
Energi
260 kcal / 1088 kJ
31 kcal
2%
Fett
20.8 g
2.5 g
4%
– hvorav mettet fett
13.3 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
0.2 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.2 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18.1 g
2.2 g
4%
Salt
2.7 g
0.32 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Fosfor26.9 mg·4% RI
- Folat7.4 µg·4% RI
- Kalsium26.4 mg·3% RI
- Vitamin A23.8 µg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Selen1.1 µg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Jod1.4 µg·1% RI
- Magnesium1 mg·0% RI
- Kalium4.1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (12 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i feta, ost med geitmelk kommer 72 % fra fett, 28 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 260 kcal, 18,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 20,8 g fett
- 1 ss (12 g): 31 kcal, 2,2 g protein, 0 g karbohydrater og 2,5 g fett
- 1 g smuldret (1 g): 3 kcal, 0,2 g protein, 0 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
- Feta, ICA260 kcal
- Feta Original, Ekte Gresk, Fontana289 kcal
- Fetaostpaj 230 g, Felix230 kcal
- Fetaost i olja, ICA Selection300 kcal
- Fetasnack Soltørket Tomat, Arla318 kcal
- Fetaost med chili og hvitløk, Eldorado255 kcal
- Fetaost i olja med örter, ICA Selection310 kcal
- Fetaostpesto för ugnsbakad lax, Abba Seafood549 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 260 kcal per 100 g. 1 ss (12 g) har 31 kcal. Feta, ost med geitmelk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 18,1 g protein per 100 g. 1 ss (12 g) har 2,2 g protein. Feta, ost med geitmelk har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0,2 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 ss (12 g) har 0 g karbohydrater. Feta, ost med geitmelk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 20,8 g fett per 100 g, og 13,3 g av det er mettet fett. 1 ss (12 g) har 2,5 g fett. Feta, ost med geitmelk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 10 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0 g fiber per 100 g. 1 ss (12 g) har 0 g fiber. Feta, ost med geitmelk er matvaren i gruppen Annen ost med mest fiber: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 198 µg vitamin A per 100 g. 1 ss (12 g) har 23,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0,45 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,22 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest niacin: nr. 5 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0,25 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest B6-vitamin: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 62 µg folat per 100 g. 1 ss (12 g) har 7,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest folat: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,13 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 6 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest D-vitamin: nr. 3 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 220 mg kalsium per 100 g. 1 ss (12 g) har 26,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 224 mg fosfor per 100 g. 1 ss (12 g) har 26,9 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 17 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 8 mg magnesium per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,96 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 17 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 34 mg kalium per 100 g. 1 ss (12 g) har 4,1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0,1 mg jern per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 1,5 mg sink per 100 g. 1 ss (12 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 ss (12 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 11 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 9 µg selen per 100 g. 1 ss (12 g) har 1,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i feta, ost med geitmelk?
- Feta, ost med geitmelk har 12 µg jod per 100 g. 1 ss (12 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Feta, ost med geitmelk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 15 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer feta, ost med geitmelk i et lavkarbokosthold?
- Feta, ost med geitmelk har 0,2 g karbohydrater per 100 g og 0 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.