Matvaretabellen
Mozzarella, i lake, importert
Næringsinnhold i Mozzarella, i lake, importert: 213 kcal per 100 g, med 15,6 g protein, 0,4 g karbohydrater og 16,6 g fett.
- Kalorier
- 213
- kcal / 100 g
- Protein
- 15.6
- g
- Fett
- 16.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett16.6 g70%
- Karbohydrater0.4 g1%
- Protein15.6 g29%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
213 kcal / 891 kJ
213 kcal
11%
Fett
16.6 g
16.6 g
24%
– hvorav mettet fett
10.6 g
10.6 g
53%
Karbohydrater
0.4 g
0.4 g
0%
– hvorav sukker
0.4 g
0.4 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
15.6 g
15.6 g
31%
Salt
0.5 g
0.5 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.1 µg·44% RI
- Kalsium306 mg·38% RI
- Fosfor227 mg·32% RI
- Sink2.4 mg·24% RI
- Vitamin A166 µg·21% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Jod19 µg·13% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Magnesium12 mg·3% RI
- Kalium26 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mozzarella, i lake, importert kommer 70 % fra fett, 29 % fra protein og 1 % fra karbohydrater.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 44 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 38 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 32 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for sink.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 213 kcal per 100 g. Mozzarella, i lake, importert har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 14 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 15,6 g protein per 100 g. Mozzarella, i lake, importert har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 14 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 0,4 g karbohydrater per 100 g, og 0,4 g av dem er sukker. Mozzarella, i lake, importert har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 8 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 16,6 g fett per 100 g, og 10,6 g av det er mettet fett. Mozzarella, i lake, importert har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 0 g fiber per 100 g. Mozzarella, i lake, importert er matvaren i gruppen Annen ost med mest fiber: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 166 µg vitamin A per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 14 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 0,19 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 8 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 6 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 0,4 mg vitamin E per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 306 mg kalsium per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 10 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 227 mg fosfor per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 12 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 26 mg kalium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 17 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 0,1 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 2,4 mg sink per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i mozzarella, i lake, importert?
- Mozzarella, i lake, importert har 19 µg jod per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Mozzarella, i lake, importert har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 14 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer mozzarella, i lake, importert i et lavkarbokosthold?
- Mozzarella, i lake, importert har 0,4 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.