Matvaretabellen
Mango, tørket, søtet
Næringsinnhold i Mango, tørket, søtet: 329 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 78,8 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 329
- kcal / 100 g
- Protein
- 0.7
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater78.8 g99%
- Protein0.7 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
329 kcal / 1377 kJ
329 kcal
16%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
78.8 g
78.8 g
30%
– hvorav sukker
70.2 g
70.2 g
78%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
0.7 g
0.7 g
1%
Salt
0.2 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Kalsium33 mg·4% RI
- Fosfor25 mg·4% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Magnesium3 mg·1% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Kalium8 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mango, tørket, søtet kommer 99 % fra karbohydrater, 1 % fra protein og 0 % fra fett.
Mango, tørket, søtet inneholder 6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 329 kcal per 100 g. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalorier: nr. 6 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 0,7 g protein per 100 g. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest protein: nr. 24 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 78,8 g karbohydrater per 100 g, og 70,2 g av dem er sukker. Mango, tørket, søtet er matvaren i gruppen Produkter av frukt og bær med mest karbohydrater: nr. 1 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Mango, tørket, søtet har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 57 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 6 g fiber per 100 g. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fiber: nr. 14 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 6 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest A-vitamin: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 7 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 0,1 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 62 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 5 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 6 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 43 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 0,7 mg vitamin E per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 27 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 33 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalsium: nr. 18 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 25 mg fosfor per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fosfor: nr. 22 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 3 mg magnesium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 71 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 8 mg kalium per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 77 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i mango, tørket, søtet?
- Mango, tørket, søtet har 0,08 mg kobber per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Mango, tørket, søtet er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kobber: nr. 17 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Passer mango, tørket, søtet i et lavkarbokosthold?
- Mango, tørket, søtet har 78,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.