Matvaretabellen
Kremost, lett, Philadelphia
Næringsinnhold i Kremost, lett, Philadelphia: 196 kcal per 100 g, med 7,8 g protein, 5,3 g karbohydrater og 16 g fett.
- Kalorier
- 29
- kcal / 15 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 2.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.4 g73%
- Karbohydrater0.8 g11%
- Protein1.2 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (15 g)
% RI*
Energi
196 kcal / 820 kJ
29 kcal
1%
Fett
16 g
2.4 g
3%
– hvorav mettet fett
10.6 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
5.3 g
0.8 g
0%
– hvorav sukker
5.3 g
0.8 g
1%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7.8 g
1.2 g
2%
Salt
0.4 g
0.06 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A25.3 µg·3% RI
- Jod2.1 µg·1% RI
- Folat2.7 µg·1% RI
- Fosfor8.5 mg·1% RI
- Selen0.6 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalsium7.8 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Kalium6.3 mg·0% RI
- Magnesium0.6 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kremost, lett, Philadelphia kommer 73 % fra fett, 16 % fra protein og 11 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 196 kcal, 7,8 g protein, 5,3 g karbohydrater og 16 g fett
- 1 pr brødskive (15 g): 29 kcal, 1,2 g protein, 0,8 g karbohydrater og 2,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 196 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 29 kcal. Kremost, lett, Philadelphia har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 12 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 7,8 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 1,2 g protein. Kremost, lett, Philadelphia er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest protein: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 5,3 g karbohydrater per 100 g, og 5,3 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (15 g) har 0,8 g karbohydrater. Kremost, lett, Philadelphia er matvaren i gruppen Ferskost med mest karbohydrater: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 16 g fett per 100 g, og 10,6 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (15 g) har 2,4 g fett. Kremost, lett, Philadelphia har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 12 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0 g fiber. Kremost, lett, Philadelphia er matvaren i gruppen Ferskost med mest fiber: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 169 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 25,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,04 mg niacin per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 13 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 18 µg folat per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 2,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest folat: nr. 3 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,02 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest D-vitamin: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 12 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 52 mg kalsium per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 7,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 57 mg fosfor per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 8,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 4 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 42 mg kalium per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 6,3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,1 mg jern per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest jern: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 0,4 mg sink per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 15 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 4 µg selen per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 0,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kremost, lett, Philadelphia?
- Kremost, lett, Philadelphia har 14 µg jod per 100 g. 1 pr brødskive (15 g) har 2,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kremost, lett, Philadelphia har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kremost, lett, Philadelphia i et lavkarbokosthold?
- Kremost, lett, Philadelphia har 5,3 g karbohydrater per 100 g og 0,8 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.