Matvaretabellen
Kremost, mager, type Philadelphia
Næringsinnhold i Kremost, mager, type Philadelphia: 189 kcal per 100 g, med 7,8 g protein, 3,4 g karbohydrater og 16 g fett.
- Kalorier
- 38
- kcal / 20 g
- Protein
- 1.6
- g
- Fett
- 3.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per beger (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.2 g76%
- Karbohydrater0.7 g7%
- Protein1.6 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per beger (20 g)
% RI*
Energi
189 kcal / 791 kJ
38 kcal
2%
Fett
16 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
10.6 g
2.1 g
11%
Karbohydrater
3.4 g
0.7 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7.8 g
1.6 g
3%
Salt
0.4 g
0.08 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 beger, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A33.8 µg·4% RI
- Folat3.6 µg·2% RI
- Fosfor11.2 mg·2% RI
- Selen0.8 µg·1% RI
- Kalsium10.4 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jod1.5 µg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Kalium8.4 mg·0% RI
- Magnesium0.8 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per beger (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kremost, mager, type Philadelphia kommer 76 % fra fett, 17 % fra protein og 7 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 189 kcal, 7,8 g protein, 3,4 g karbohydrater og 16 g fett
- 1 beger (20 g): 38 kcal, 1,6 g protein, 0,7 g karbohydrater og 3,2 g fett
- 1 porsjon(er) (10 g): 19 kcal, 0,8 g protein, 0,3 g karbohydrater og 1,6 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 189 kcal per 100 g. 1 beger (20 g) har 38 kcal.
- Hvor mye protein er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 7,8 g protein per 100 g. 1 beger (20 g) har 1,6 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 3,4 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 beger (20 g) har 0,7 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 16 g fett per 100 g, og 10,6 g av det er mettet fett. 1 beger (20 g) har 3,2 g fett.
- Hvor mye fiber er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0 g fiber per 100 g. 1 beger (20 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 169 µg vitamin A per 100 g. 1 beger (20 g) har 33,8 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 beger (20 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 beger (20 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 beger (20 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 18 µg folat per 100 g. 1 beger (20 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 beger (20 g) har 0,02 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 beger (20 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 beger (20 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 52 mg kalsium per 100 g. 1 beger (20 g) har 10,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 56 mg fosfor per 100 g. 1 beger (20 g) har 11,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 4 mg magnesium per 100 g. 1 beger (20 g) har 0,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 42 mg kalium per 100 g. 1 beger (20 g) har 8,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0,1 mg jern per 100 g. 1 beger (20 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 0,4 mg sink per 100 g. 1 beger (20 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 4 µg selen per 100 g. 1 beger (20 g) har 0,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i kremost, mager, type Philadelphia?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 7,6 µg jod per 100 g. 1 beger (20 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer kremost, mager, type Philadelphia i et lavkarbokosthold?
- Kremost, mager, type Philadelphia har 3,4 g karbohydrater per 100 g og 0,7 g per beger. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.