Matvaretabellen
Kokosmelk, hermetisk
Næringsinnhold i Kokosmelk, hermetisk: 209 kcal per 100 g, med 2 g protein, 1,5 g karbohydrater og 21,3 g fett.
- Kalorier
- 199
- kcal / 95 g
- Protein
- 1.9
- g
- Fett
- 20.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (95 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett20.2 g93%
- Karbohydrater1.4 g3%
- Protein1.9 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (95 g)
% RI*
Energi
209 kcal / 874 kJ
199 kcal
10%
Fett
21.3 g
20.2 g
29%
– hvorav mettet fett
18.9 g
18 g
90%
Karbohydrater
1.5 g
1.4 g
1%
– hvorav sukker
1.5 g
1.4 g
2%
Fiber
2 g
1.9 g
–
Protein
2 g
1.9 g
4%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern3.1 mg·22% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Fosfor91.2 mg·13% RI
- Magnesium43.7 mg·12% RI
- Kalium209 mg·10% RI
- Folat13.3 µg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Kalsium17.1 mg·2% RI
- Vitamin C0.9 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jod0.7 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (95 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kokosmelk, hermetisk kommer 93 % fra fett, 4 % fra protein og 3 % fra karbohydrater.
1 desiliter (95 g) gir 22 % av referanseinntaket for jern.
1 desiliter (95 g) gir 21 % av referanseinntaket for kobber.
Kokosmelk, hermetisk inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 209 kcal, 2 g protein, 1,5 g karbohydrater og 21,3 g fett
- 1 desiliter (95 g): 199 kcal, 1,9 g protein, 1,4 g karbohydrater og 20,2 g fett
- 1 boks (liten) (165 g): 345 kcal, 3,3 g protein, 2,5 g karbohydrater og 35,1 g fett
- 1 spiseskje (10 g): 21 kcal, 0,2 g protein, 0,2 g karbohydrater og 2,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 209 kcal per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 199 kcal. Kokosmelk, hermetisk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 13 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 2 g protein per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 1,9 g protein. Kokosmelk, hermetisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 16 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 1,5 g karbohydrater per 100 g, og 1,5 g av dem er sukker. 1 desiliter (95 g) har 1,4 g karbohydrater. Kokosmelk, hermetisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 15 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 21,3 g fett per 100 g, og 18,9 g av det er mettet fett. 1 desiliter (95 g) har 20,2 g fett. Kokosmelk, hermetisk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest fett: nr. 3 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 2 g fiber per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 1,9 g fiber. Kokosmelk, hermetisk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest fiber: nr. 8 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,57 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 10 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 10 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 14 µg folat per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 13,3 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest folat: nr. 8 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,95 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest C-vitamin: nr. 3 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 18 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 17,1 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 17 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 96 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 91,2 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 46 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 43,7 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 10 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 220 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 209 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 10 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 3,3 mg jern per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 3,1 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest jern: nr. 6 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 0,6 mg sink per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,57 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 0,22 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,21 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest kobber: nr. 7 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kokosmelk, hermetisk?
- Kokosmelk, hermetisk har 0,7 µg jod per 100 g. 1 desiliter (95 g) har 0,67 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kokosmelk, hermetisk har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 13 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kokosmelk, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Kokosmelk, hermetisk har 1,5 g karbohydrater per 100 g og 1,4 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.