Matvaretabellen
Filodeig
Næringsinnhold i Filodeig: 285 kcal per 100 g, med 8 g protein, 57,9 g karbohydrater og 1,9 g fett.
- Kalorier
- 71
- kcal / 25 g
- Protein
- 2
- g
- Fett
- 0.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per plate(r) (25 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.5 g6%
- Karbohydrater14.5 g82%
- Protein2.0 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per plate(r) (25 g)
% RI*
Energi
285 kcal / 1192 kJ
71 kcal
4%
Fett
1.9 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
57.9 g
14.5 g
6%
– hvorav sukker
3 g
0.8 g
1%
Fiber
2 g
0.5 g
–
Protein
8 g
2 g
4%
Salt
0.6 g
0.15 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 plate(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Selen2.3 µg·4% RI
- Fosfor21.5 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Folat4.3 µg·2% RI
- Kalsium15.8 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Kalium31 mg·2% RI
- Magnesium5.8 mg·2% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per plate(r) (25 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i filodeig kommer 83 % fra karbohydrater, 11 % fra protein og 6 % fra fett.
Filodeig inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 285 kcal, 8 g protein, 57,9 g karbohydrater og 1,9 g fett
- 1 plate(r) (25 g): 71 kcal, 2 g protein, 14,5 g karbohydrater og 0,5 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i filodeig?
- Filodeig har 285 kcal per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 71 kcal. Filodeig har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i filodeig?
- Filodeig har 8 g protein per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 2 g protein. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest protein: nr. 7 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i filodeig?
- Filodeig har 57,9 g karbohydrater per 100 g, og 3 g av dem er sukker. 1 plate(r) (25 g) har 14,5 g karbohydrater. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest karbohydrater: nr. 3 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i filodeig?
- Filodeig har 1,9 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 plate(r) (25 g) har 0,5 g fett. Filodeig har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i filodeig?
- Filodeig har 2 g fiber per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,5 g fiber. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest fiber: nr. 8 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i filodeig?
- Filodeig har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 6 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i filodeig?
- Filodeig har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Filodeig har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 12 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i filodeig?
- Filodeig har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,33 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest niacin: nr. 7 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i filodeig?
- Filodeig har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest B6-vitamin: nr. 6 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i filodeig?
- Filodeig har 17 µg folat per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 4,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest folat: nr. 7 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i filodeig?
- Filodeig har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest E-vitamin: nr. 4 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i filodeig?
- Filodeig har 63 mg kalsium per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 15,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Filodeig har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i filodeig?
- Filodeig har 86 mg fosfor per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 21,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Filodeig har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 12 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i filodeig?
- Filodeig har 23 mg magnesium per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 5,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Filodeig har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 15 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i filodeig?
- Filodeig har 124 mg kalium per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 31 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Filodeig har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 12 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i filodeig?
- Filodeig har 1,5 mg jern per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,38 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Filodeig har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i filodeig?
- Filodeig har 0,6 mg sink per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,15 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Filodeig har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i filodeig?
- Filodeig har 9 µg selen per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 2,3 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Filodeig er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest selen: nr. 4 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i filodeig?
- Filodeig har 1 µg jod per 100 g. 1 plate(r) (25 g) har 0,25 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Filodeig har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Passer filodeig i et lavkarbokosthold?
- Filodeig har 57,9 g karbohydrater per 100 g og 14,5 g per plate(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.