Matvaretabellen
Sennep
Næringsinnhold i Sennep: 158 kcal per 100 g, med 5,7 g protein, 18,5 g karbohydrater og 6,4 g fett.
- Kalorier
- 24
- kcal / 15 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.0 g38%
- Karbohydrater2.8 g47%
- Protein0.9 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (15 g)
% RI*
Energi
158 kcal / 661 kJ
24 kcal
1%
Fett
6.4 g
1 g
1%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0 g
0%
Karbohydrater
18.5 g
2.8 g
1%
– hvorav sukker
14.5 g
2.2 g
2%
Fiber
2 g
0.3 g
–
Protein
5.7 g
0.9 g
2%
Salt
1.9 g
0.28 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Magnesium17.6 mg·5% RI
- Fosfor25.5 mg·4% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kalsium14.3 mg·2% RI
- Selen0.9 µg·2% RI
- Kalium24.8 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sennep kommer 48 % fra karbohydrater, 37 % fra fett og 15 % fra protein.
Sennep inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 158 kcal, 5,7 g protein, 18,5 g karbohydrater og 6,4 g fett
- 1 ss (15 g): 24 kcal, 0,9 g protein, 2,8 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 ts (5 g): 8 kcal, 0,3 g protein, 0,9 g karbohydrater og 0,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sennep?
- Sennep har 158 kcal per 100 g. 1 ss (15 g) har 24 kcal. Sennep har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 15 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sennep?
- Sennep har 5,7 g protein per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,9 g protein. Sennep har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 10 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sennep?
- Sennep har 18,5 g karbohydrater per 100 g, og 14,5 g av dem er sukker. 1 ss (15 g) har 2,8 g karbohydrater. Sennep har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sennep?
- Sennep har 6,4 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 ss (15 g) har 1 g fett. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest fett: nr. 8 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sennep?
- Sennep har 2 g fiber per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,3 g fiber. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest fiber: nr. 8 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sennep?
- Sennep har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sennep?
- Sennep har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sennep?
- Sennep har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ss (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sennep har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sennep?
- Sennep har 1,8 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,27 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest E-vitamin: nr. 3 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sennep?
- Sennep har 95 mg kalsium per 100 g. 1 ss (15 g) har 14,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest kalsium: nr. 7 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sennep?
- Sennep har 170 mg fosfor per 100 g. 1 ss (15 g) har 25,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest fosfor: nr. 8 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sennep?
- Sennep har 117 mg magnesium per 100 g. 1 ss (15 g) har 17,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest magnesium: nr. 5 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sennep?
- Sennep har 165 mg kalium per 100 g. 1 ss (15 g) har 24,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sennep har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sennep?
- Sennep har 1,8 mg jern per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,27 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sennep har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 10 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sennep?
- Sennep har 0,7 mg sink per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sennep har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sennep?
- Sennep har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sennep har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sennep?
- Sennep har 6 µg selen per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Sennep er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest selen: nr. 6 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sennep?
- Sennep har 1 µg jod per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,15 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sennep har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sennep i et lavkarbokosthold?
- Sennep har 18,5 g karbohydrater per 100 g og 2,8 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.