Matvaretabellen
Klibrød, med hvetekli
Næringsinnhold i Klibrød, med hvetekli: 292 kcal per 100 g, med 14,8 g protein, 29,8 g karbohydrater og 3,2 g fett.
- Kalorier
- 23
- kcal / 8 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive 8 g (8 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g16%
- Karbohydrater2.4 g56%
- Protein1.2 g28%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive 8 g (8 g)
% RI*
Energi
292 kcal / 1222 kJ
23 kcal
1%
Fett
3.2 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0 g
0%
Karbohydrater
29.8 g
2.4 g
1%
– hvorav sukker
2 g
0.2 g
0%
Fiber
42 g
3.4 g
–
Protein
14.8 g
1.2 g
2%
Salt
0.3 g
0.02 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive 8 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor81.3 mg·12% RI
- Magnesium32.3 mg·9% RI
- Niacin1.2 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Kalium102.3 mg·5% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Folat3.2 µg·2% RI
- Kalsium6.7 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive 8 g (8 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i klibrød, med hvetekli kommer 58 % fra karbohydrater, 29 % fra protein og 14 % fra fett.
Klibrød, med hvetekli inneholder 42 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 292 kcal, 14,8 g protein, 29,8 g karbohydrater og 3,2 g fett
- 1 skive 8 g (8 g): 23 kcal, 1,2 g protein, 2,4 g karbohydrater og 0,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 292 kcal per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 23 kcal. Klibrød, med hvetekli har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 24 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 14,8 g protein per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 1,2 g protein. Klibrød, med hvetekli er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest protein: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 29,8 g karbohydrater per 100 g, og 2 g av dem er sukker. 1 skive 8 g (8 g) har 2,4 g karbohydrater. Klibrød, med hvetekli har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 23 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 3,2 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 skive 8 g (8 g) har 0,3 g fett. Klibrød, med hvetekli har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 42 g fiber per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 3,4 g fiber. Klibrød, med hvetekli er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest fiber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 0,61 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 14,4 mg niacin per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 1,2 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest niacin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 0,65 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest B6-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 40 µg folat per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 3,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 14 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 84 mg kalsium per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 6,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 1 016 mg fosfor per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 81,3 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest fosfor: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 404 mg magnesium per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 32,3 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest magnesium: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 1 279 mg kalium per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 102,3 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest kalium: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 9,8 mg jern per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 0,78 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest jern: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 6,4 mg sink per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 0,51 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest sink: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 0,49 mg kobber per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest kobber: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i klibrød, med hvetekli?
- Klibrød, med hvetekli har 2 µg selen per 100 g. 1 skive 8 g (8 g) har 0,16 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Klibrød, med hvetekli har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer klibrød, med hvetekli i et lavkarbokosthold?
- Klibrød, med hvetekli har 29,8 g karbohydrater per 100 g og 2,4 g per skive 8 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.