Matvaretabellen
Kamskjell, stekt
Næringsinnhold i Kamskjell, stekt: 42 kcal per 100 g, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrater og 0,5 g fett.
- Kalorier
- 42
- kcal / 100 g
- Protein
- 9.3
- g
- Fett
- 0.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.5 g11%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein9.3 g89%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
42 kcal / 176 kJ
42 kcal
2%
Fett
0.5 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
9.3 g
9.3 g
19%
Salt
1.3 g
1.3 g
22%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor464 mg·66% RI
- Vitamin B120.9 µg·36% RI
- Selen9 µg·16% RI
- Vitamin D0.5 µg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium106 mg·5% RI
- Magnesium18 mg·5% RI
- Folat7 µg·4% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Jod4 µg·3% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Kalsium5 mg·1% RI
- Vitamin A4 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kamskjell, stekt kommer 89 % fra protein, 11 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 66 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 42 kcal per 100 g. Kamskjell, stekt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 9,3 g protein per 100 g. Kamskjell, stekt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. Kamskjell, stekt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest karbohydrater: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,5 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Kamskjell, stekt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0 g fiber per 100 g. Kamskjell, stekt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fiber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 4 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,5 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 27 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 7 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,5 µg vitamin D per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest D-vitamin: nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,9 mg vitamin E per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 28 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 5 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 464 mg fosfor per 100 g. Det er 66 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt er matvaren i gruppen Skalldyr med mest fosfor: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 18 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 106 mg kalium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,8 mg sink per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 0,12 mg kobber per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 21 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 9 µg selen per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kamskjell, stekt?
- Kamskjell, stekt har 4 µg jod per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Kamskjell, stekt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 28 av 30 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kamskjell, stekt i et lavkarbokosthold?
- Kamskjell, stekt har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.