Matvaretabellen
Kamskjell, rå
Næringsinnhold i Kamskjell, rå: 35 kcal per 100 g, med 7,8 g protein, 0 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 9
- kcal / 25 g
- Protein
- 1.9
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (25 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g11%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein1.9 g89%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (25 g)
% RI*
Energi
35 kcal / 146 kJ
9 kcal
0%
Fett
0.4 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7.8 g
1.9 g
4%
Salt
1.3 g
0.33 g
6%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor103.3 mg·15% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Selen1.8 µg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalium25 mg·1% RI
- Magnesium4 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Folat1.8 µg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Jod0.8 µg·1% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
- Kalsium1 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (25 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kamskjell, rå kommer 90 % fra protein, 10 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 stk (25 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 35 kcal, 7,8 g protein, 0 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 stk (25 g): 9 kcal, 2 g protein, 0 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 35 kcal per 100 g. 1 stk (25 g) har 9 kcal. Kamskjell, rå har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 7,8 g protein per 100 g. 1 stk (25 g) har 2 g protein. Kamskjell, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (25 g) har 0 g karbohydrater. Kamskjell, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest karbohydrater: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,4 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stk (25 g) har 0,1 g fett. Kamskjell, rå har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 stk (25 g) har 0 g fiber. Kamskjell, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fiber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 4 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (25 g) har 1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (25 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 27 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 7 µg folat per 100 g. 1 stk (25 g) har 1,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,5 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,13 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest D-vitamin: nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 4 mg kalsium per 100 g. 1 stk (25 g) har 1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 413 mg fosfor per 100 g. 1 stk (25 g) har 103,3 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fosfor: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 16 mg magnesium per 100 g. 1 stk (25 g) har 4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 100 mg kalium per 100 g. 1 stk (25 g) har 25 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 27 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,2 mg jern per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,6 mg sink per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,15 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 7 µg selen per 100 g. 1 stk (25 g) har 1,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kamskjell, rå?
- Kamskjell, rå har 3 µg jod per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,75 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kamskjell, rå har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 30 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kamskjell, rå i et lavkarbokosthold?
- Kamskjell, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.