Matvaretabellen
Gomme, Namdal
Næringsinnhold i Gomme, Namdal: 252 kcal per 100 g, med 10 g protein, 26 g karbohydrater og 12 g fett.
- Kalorier
- 290
- kcal / 115 g
- Protein
- 11.5
- g
- Fett
- 13.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (115 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett13.8 g43%
- Karbohydrater29.9 g41%
- Protein11.5 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (115 g)
% RI*
Energi
252 kcal / 1054 kJ
290 kcal
14%
Fett
12 g
13.8 g
20%
– hvorav mettet fett
7.6 g
8.7 g
43%
Karbohydrater
26 g
29.9 g
12%
– hvorav sukker
26 g
29.9 g
33%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
10 g
11.5 g
23%
Salt
0.6 g
0.69 g
12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod123 µg·82% RI
- Fosfor462.3 mg·66% RI
- Kalium1158 mg·58% RI
- Kalsium457.7 mg·57% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.8 mg·57% RI
- Vitamin B121.3 µg·52% RI
- Folat49.4 µg·25% RI
- Selen11.5 µg·21% RI
- Magnesium70.1 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Vitamin A131.1 µg·16% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (115 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gomme, Namdal kommer 43 % fra fett, 41 % fra karbohydrater og 16 % fra protein.
1 1 dl (115 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 1 dl (115 g) gir 20 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 1 dl (115 g) gir 60 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 1 dl (115 g) gir 25 % av referanseinntaket for folat.
1 1 dl (115 g) gir 51 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 1 dl (115 g) gir 57 % av referanseinntaket for kalsium.
1 1 dl (115 g) gir 66 % av referanseinntaket for fosfor.
1 1 dl (115 g) gir 19 % av referanseinntaket for magnesium.
1 1 dl (115 g) gir 58 % av referanseinntaket for kalium.
1 1 dl (115 g) gir 21 % av referanseinntaket for selen.
1 1 dl (115 g) gir 82 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 252 kcal, 10 g protein, 26 g karbohydrater og 12 g fett
- 1 1 dl (115 g): 290 kcal, 11,5 g protein, 29,9 g karbohydrater og 13,8 g fett
- 1 porsjon(er) (20 g): 50 kcal, 2 g protein, 5,2 g karbohydrater og 2,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 252 kcal per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 290 kcal. Gomme, Namdal har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 10 g protein per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 11,5 g protein. Gomme, Namdal har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 17 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 26 g karbohydrater per 100 g, og 26 g av dem er sukker. 1 1 dl (115 g) har 29,9 g karbohydrater. Gomme, Namdal er matvaren i gruppen Annen ost med mest karbohydrater: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 12 g fett per 100 g, og 7,6 g av det er mettet fett. 1 1 dl (115 g) har 13,8 g fett. Gomme, Namdal har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 0 g fiber. Gomme, Namdal er matvaren i gruppen Annen ost med mest fiber: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 114 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 131,1 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 12 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 0,19 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 0,22 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal er matvaren i gruppen Annen ost med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 0,73 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 0,84 mg, som er 60 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 43 µg folat per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 49,5 µg, som er 25 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 1,3 µg, som er 51 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 6 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 398 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 457,7 mg, som er 57 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 402 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 462,3 mg, som er 66 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 61 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 70,2 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal er matvaren i gruppen Annen ost med mest magnesium: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 1 007 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 1 158,1 mg, som er 58 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal er matvaren i gruppen Annen ost med mest kalium: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 0,5 mg jern per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 0,58 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest jern: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 0,8 mg sink per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 0,92 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 10 µg selen per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 11,5 µg, som er 21 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gomme, Namdal?
- Gomme, Namdal har 107 µg jod per 100 g. 1 1 dl (115 g) har 123,1 µg, som er 82 % av referanseinntaket. Gomme, Namdal er matvaren i gruppen Annen ost med mest jod: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gomme, Namdal i et lavkarbokosthold?
- Gomme, Namdal har 26 g karbohydrater per 100 g og 29,9 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.