Matvaretabellen
Bogskinke, hermetisk
Næringsinnhold i Bogskinke, hermetisk: 176 kcal per 100 g, med 12,8 g protein, 7,1 g karbohydrater og 10,6 g fett.
- Kalorier
- 44
- kcal / 25 g
- Protein
- 3.2
- g
- Fett
- 2.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (25 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.6 g54%
- Karbohydrater1.8 g17%
- Protein3.2 g29%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (25 g)
% RI*
Energi
176 kcal / 736 kJ
44 kcal
2%
Fett
10.6 g
2.6 g
4%
– hvorav mettet fett
3.8 g
0.9 g
5%
Karbohydrater
7.1 g
1.8 g
1%
– hvorav sukker
0.1 g
0 g
0%
Fiber
0.3 g
0.1 g
–
Protein
12.8 g
3.2 g
6%
Salt
1.7 g
0.42 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Fosfor30.8 mg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Kalium58 mg·3% RI
- Selen1.5 µg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Magnesium4.3 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Folat0.8 µg·0% RI
- Kalsium3 mg·0% RI
- Vitamin A2.5 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (25 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i bogskinke, hermetisk kommer 55 % fra fett, 29 % fra protein og 16 % fra karbohydrater.
Bogskinke, hermetisk inneholder 0,3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 176 kcal, 12,8 g protein, 7,1 g karbohydrater og 10,6 g fett
- 1 skive(r) (25 g): 44 kcal, 3,2 g protein, 1,8 g karbohydrater og 2,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 176 kcal per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 44 kcal. Bogskinke, hermetisk har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 53 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 12,8 g protein per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 3,2 g protein. Bogskinke, hermetisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 40 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 7,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 skive(r) (25 g) har 1,8 g karbohydrater. Bogskinke, hermetisk er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest karbohydrater: nr. 13 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 10,6 g fett per 100 g, og 3,8 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (25 g) har 2,7 g fett. Bogskinke, hermetisk har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 50 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,3 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,1 g fiber. Bogskinke, hermetisk har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 30 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 2,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 35 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,44 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,11 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 12 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 67 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 3,4 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,85 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 40 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest B6-vitamin: nr. 24 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 3 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,75 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 53 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,08 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 67 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,05 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest D-vitamin: nr. 17 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 46 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 12 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 42 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 123 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 30,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 60 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 17 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 4,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 37 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 232 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 58 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 45 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,5 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 73 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 1,5 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,38 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 50 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 36 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 6 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 1,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 63 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i bogskinke, hermetisk?
- Bogskinke, hermetisk har 0,6 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (25 g) har 0,15 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bogskinke, hermetisk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 62 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Passer bogskinke, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Bogskinke, hermetisk har 7,1 g karbohydrater per 100 g og 1,8 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.