Matvaretabellen
Aprikos, rå
Næringsinnhold i Aprikos, rå: 37 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 6,6 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 13
- kcal / 35 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 aprikos (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g8%
- Karbohydrater2.3 g81%
- Protein0.3 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 aprikos (35 g)
% RI*
Energi
37 kcal / 155 kJ
13 kcal
1%
Fett
0.4 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
6.6 g
2.3 g
1%
– hvorav sukker
6.6 g
2.3 g
3%
Fiber
2 g
0.7 g
–
Protein
0.8 g
0.3 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 aprikos, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A59.5 µg·7% RI
- Kalium93.8 mg·5% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Vitamin C1.8 mg·2% RI
- Fosfor7 mg·1% RI
- Magnesium3.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Kalsium5.6 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 aprikos (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i aprikos, rå kommer 80 % fra karbohydrater, 11 % fra fett og 10 % fra protein.
Aprikos, rå inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 37 kcal, 0,8 g protein, 6,6 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 1 aprikos (35 g): 13 kcal, 0,3 g protein, 2,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 37 kcal per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 13 kcal. Aprikos, rå har lite kalorier sammenlignet med andre frukter: nr. 44 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,8 g protein per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,3 g protein. Aprikos, rå har middels mye protein sammenlignet med andre frukter: nr. 19 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 6,6 g karbohydrater per 100 g, og 6,6 g av dem er sukker. 1 1 aprikos (35 g) har 2,3 g karbohydrater. Aprikos, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre frukter: nr. 45 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,4 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 aprikos (35 g) har 0,1 g fett. Aprikos, rå er blant fruktene med mest fett: nr. 10 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 2 g fiber per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,7 g fiber. Aprikos, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre frukter: nr. 24 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 170 µg vitamin A per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 59,5 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Aprikos, rå er blant fruktene med mest A-vitamin: nr. 2 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aprikos, rå har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre frukter: nr. 22 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aprikos, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre frukter: nr. 25 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Aprikos, rå er blant fruktene med mest B6-vitamin: nr. 15 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 1,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Aprikos, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 34 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Aprikos, rå er blant fruktene med mest E-vitamin: nr. 5 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 16 mg kalsium per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 5,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aprikos, rå er blant fruktene med mest kalsium: nr. 17 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 20 mg fosfor per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aprikos, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre frukter: nr. 18 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 9 mg magnesium per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 3,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aprikos, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre frukter: nr. 27 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 268 mg kalium per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 93,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Aprikos, rå er blant fruktene med mest kalium: nr. 11 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,3 mg jern per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aprikos, rå er blant fruktene med mest jern: nr. 10 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Aprikos, rå er blant fruktene med mest sink: nr. 14 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i aprikos, rå?
- Aprikos, rå har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 1 aprikos (35 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Aprikos, rå er blant fruktene med mest kobber: nr. 8 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Passer aprikos, rå i et lavkarbokosthold?
- Aprikos, rå har 6,6 g karbohydrater per 100 g og 2,3 g per 1 aprikos. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.