Matvaretabellen
Klementin, rå
Næringsinnhold i Klementin, rå: 40 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 8,1 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 20
- kcal / 50 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per frukt (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g5%
- Karbohydrater4.0 g85%
- Protein0.5 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per frukt (50 g)
% RI*
Energi
40 kcal / 167 kJ
20 kcal
1%
Fett
0.2 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
8.1 g
4 g
2%
– hvorav sukker
8.1 g
4 g
4%
Fiber
1 g
0.5 g
–
Protein
0.9 g
0.5 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 frukt, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C18.5 mg·23% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Kalium77 mg·4% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Kalsium12.5 mg·2% RI
- Fosfor9.5 mg·1% RI
- Magnesium5 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin A4.5 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per frukt (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i klementin, rå kommer 86 % fra karbohydrater, 10 % fra protein og 5 % fra fett.
1 frukt (50 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin C.
Klementin, rå inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 40 kcal, 0,9 g protein, 8,1 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 frukt (50 g): 20 kcal, 0,5 g protein, 4,1 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 dl (90 g): 36 kcal, 0,8 g protein, 7,3 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 40 kcal per 100 g. 1 frukt (50 g) har 20 kcal. Klementin, rå har lite kalorier sammenlignet med andre frukter: nr. 40 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,9 g protein per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,5 g protein. Klementin, rå er blant fruktene med mest protein: nr. 15 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 8,1 g karbohydrater per 100 g, og 8,1 g av dem er sukker. 1 frukt (50 g) har 4,1 g karbohydrater. Klementin, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre frukter: nr. 34 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 frukt (50 g) har 0,1 g fett. Klementin, rå har middels mye fett sammenlignet med andre frukter: nr. 25 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 1 g fiber per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,5 g fiber. Klementin, rå har lite fiber sammenlignet med andre frukter: nr. 40 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 9 µg vitamin A per 100 g. 1 frukt (50 g) har 4,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Klementin, rå er blant fruktene med mest A-vitamin: nr. 15 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,13 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Klementin, rå er blant fruktene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 2 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Klementin, rå har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre frukter: nr. 22 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Klementin, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre frukter: nr. 25 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Klementin, rå er blant fruktene med mest B6-vitamin: nr. 15 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 24 µg folat per 100 g. 1 frukt (50 g) har 12 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Klementin, rå er blant fruktene med mest folat: nr. 11 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 37 mg vitamin C per 100 g. 1 frukt (50 g) har 18,5 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Klementin, rå er blant fruktene med mest C-vitamin: nr. 14 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Klementin, rå er blant fruktene med mest E-vitamin: nr. 10 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 25 mg kalsium per 100 g. 1 frukt (50 g) har 12,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Klementin, rå er blant fruktene med mest kalsium: nr. 12 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 19 mg fosfor per 100 g. 1 frukt (50 g) har 9,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Klementin, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre frukter: nr. 20 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 10 mg magnesium per 100 g. 1 frukt (50 g) har 5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Klementin, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre frukter: nr. 20 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 154 mg kalium per 100 g. 1 frukt (50 g) har 77 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Klementin, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre frukter: nr. 34 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,1 mg jern per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Klementin, rå har middels mye jern sammenlignet med andre frukter: nr. 34 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i klementin, rå?
- Klementin, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 frukt (50 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Klementin, rå har lite kobber sammenlignet med andre frukter: nr. 37 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Passer klementin, rå i et lavkarbokosthold?
- Klementin, rå har 8,1 g karbohydrater per 100 g og 4,1 g per frukt. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.