Matvaretabellen
Amaranth, tørr
Næringsinnhold i Amaranth, tørr: 367 kcal per 100 g, med 13,6 g protein, 59 g karbohydrater og 7 g fett.
- Kalorier
- 367
- kcal / 100 g
- Protein
- 13.6
- g
- Fett
- 7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett7.0 g18%
- Karbohydrater59.0 g67%
- Protein13.6 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
367 kcal / 1536 kJ
367 kcal
18%
Fett
7 g
7 g
10%
– hvorav mettet fett
1.5 g
1.5 g
8%
Karbohydrater
59 g
59 g
23%
– hvorav sukker
1.7 g
1.7 g
2%
Fiber
7 g
7 g
–
Protein
13.6 g
13.6 g
27%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor557 mg·80% RI
- Magnesium248 mg·66% RI
- Jern7.6 mg·54% RI
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Vitamin B60.6 mg·43% RI
- Folat82 µg·41% RI
- Selen19 µg·35% RI
- Sink2.9 mg·29% RI
- Kalium508 mg·25% RI
- Kalsium159 mg·20% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Vitamin C4 mg·5% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i amaranth, tørr kommer 67 % fra karbohydrater, 18 % fra fett og 15 % fra protein.
100 g gir 42 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 41 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 80 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 66 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 54 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 29 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 53 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 35 % av referanseinntaket for selen.
Amaranth, tørr inneholder 7 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Amaranth 500g, Biona Organic402 kcal
- Amaranth Pops, Biona Organic365 kcal
- Amaranth flour wholegrain, Bob's Red Mill367 kcal
- Amaranth Grain, Certified Organic, Now Foods,415 kcal
- Multigrain Pasta with Amaranth, Orgran338 kcal
- Organic amaranth flour, Bob's Red Mill367 kcal
- ORGANIC AMARANTH GRAIN, Bob's Red Mill365 kcal
- Rice Cakes with Amaranth 100g, Biona Organic383 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 367 kcal per 100 g. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalorier: nr. 4 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 13,6 g protein per 100 g. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest protein: nr. 3 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 59 g karbohydrater per 100 g, og 1,7 g av dem er sukker. Amaranth, tørr har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 29 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 7 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fett: nr. 4 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 7 g fiber per 100 g. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fiber: nr. 10 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 30 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 0,9 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 35 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 0,59 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 42 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest B6-vitamin: nr. 4 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 82 µg folat per 100 g. Det er 41 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest folat: nr. 2 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 4 mg vitamin C per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest C-vitamin: nr. 5 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 1,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest E-vitamin: nr. 9 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 159 mg kalsium per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalsium: nr. 2 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 557 mg fosfor per 100 g. Det er 80 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er matvaren i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fosfor: nr. 1 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 248 mg magnesium per 100 g. Det er 66 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er matvaren i gruppen Gryn, ris og pasta med mest magnesium: nr. 1 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 508 mg kalium per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalium: nr. 2 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 7,6 mg jern per 100 g. Det er 54 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er matvaren i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jern: nr. 1 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 2,9 mg sink per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest sink: nr. 5 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 0,53 mg kobber per 100 g. Det er 53 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kobber: nr. 5 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i amaranth, tørr?
- Amaranth, tørr har 19 µg selen per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket. Amaranth, tørr er matvaren i gruppen Gryn, ris og pasta med mest selen: nr. 1 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Passer amaranth, tørr i et lavkarbokosthold?
- Amaranth, tørr har 59 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.