Matvaretabellen
Sukkerbrød
Næringsinnhold i Sukkerbrød: 294 kcal per 100 g, med 10,4 g protein, 48,8 g karbohydrater og 6,1 g fett.
- Kalorier
- 206
- kcal / 70 g
- Protein
- 7.3
- g
- Fett
- 4.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (70 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.3 g19%
- Karbohydrater34.2 g67%
- Protein7.3 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (70 g)
% RI*
Energi
294 kcal / 1230 kJ
206 kcal
10%
Fett
6.1 g
4.3 g
6%
– hvorav mettet fett
1.7 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
48.8 g
34.2 g
13%
– hvorav sukker
29.1 g
20.4 g
23%
Fiber
1 g
0.7 g
–
Protein
10.4 g
7.3 g
15%
Salt
0.3 g
0.21 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Vitamin D0.9 µg·18% RI
- Fosfor118.3 mg·17% RI
- Vitamin E2 mg·17% RI
- Selen8.4 µg·15% RI
- Jod22.4 µg·15% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Folat14 µg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Vitamin A51.8 µg·6% RI
- Kalium90.3 mg·5% RI
- Kalsium26.6 mg·3% RI
- Magnesium11.9 mg·3% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (70 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sukkerbrød kommer 67 % fra karbohydrater, 19 % fra fett og 14 % fra protein.
1 porsjon(er) (70 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (70 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (70 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (70 g) gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (70 g) gir 15 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (70 g) gir 15 % av referanseinntaket for jod.
Sukkerbrød inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 294 kcal, 10,4 g protein, 48,8 g karbohydrater og 6,1 g fett
- 1 porsjon(er) (70 g): 206 kcal, 7,3 g protein, 34,2 g karbohydrater og 4,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 294 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 206 kcal. Sukkerbrød har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 82 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 10,4 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 7,3 g protein. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest protein: nr. 2 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 48,8 g karbohydrater per 100 g, og 29,1 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (70 g) har 34,2 g karbohydrater. Sukkerbrød har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 37 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 6,1 g fett per 100 g, og 1,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (70 g) har 4,3 g fett. Sukkerbrød har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 86 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 1 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,7 g fiber. Sukkerbrød har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 59 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 74 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 51,8 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Sukkerbrød har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 58 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sukkerbrød har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 33 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 0,19 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,13 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sukkerbrød har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 39 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 20 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 14 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest folat: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 0,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,49 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er matvaren i gruppen Kaker og søt bakst med mest B12-vitamin: nr. 1 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 1,3 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,91 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Sukkerbrød har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 39 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 2,9 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 2 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest E-vitamin: nr. 28 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 38 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 26,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sukkerbrød har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 59 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 169 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 118,3 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fosfor: nr. 24 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 17 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 11,9 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sukkerbrød har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 129 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 90,3 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Sukkerbrød har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 55 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 1,4 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,98 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 1 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,7 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest sink: nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sukkerbrød har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 12 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 8,4 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er matvaren i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 1 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sukkerbrød?
- Sukkerbrød har 32 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 22,4 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Sukkerbrød er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jod: nr. 2 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sukkerbrød i et lavkarbokosthold?
- Sukkerbrød har 48,8 g karbohydrater per 100 g og 34,2 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.