Matvaretabellen
Krydderkake
Næringsinnhold i Krydderkake: 304 kcal per 100 g, med 5,6 g protein, 48,8 g karbohydrater og 9,2 g fett.
- Kalorier
- 243
- kcal / 80 g
- Protein
- 4.5
- g
- Fett
- 7.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (80 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett7.4 g28%
- Karbohydrater39.0 g65%
- Protein4.5 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (80 g)
% RI*
Energi
304 kcal / 1272 kJ
243 kcal
12%
Fett
9.2 g
7.4 g
11%
– hvorav mettet fett
5.3 g
4.2 g
21%
Karbohydrater
48.8 g
39 g
15%
– hvorav sukker
28.8 g
23 g
26%
Fiber
2 g
1.6 g
–
Protein
5.6 g
4.5 g
9%
Salt
0.7 g
0.56 g
9%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor128.8 mg·18% RI
- Vitamin D0.9 µg·18% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Kalsium63.2 mg·8% RI
- Vitamin A58.4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jod9.6 µg·6% RI
- Kalium117.6 mg·6% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Selen2.4 µg·4% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Magnesium14.4 mg·4% RI
- Folat4.8 µg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (80 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i krydderkake kommer 65 % fra karbohydrater, 28 % fra fett og 7 % fra protein.
1 porsjon (80 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon (80 g) gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
Krydderkake inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 304 kcal, 5,6 g protein, 48,8 g karbohydrater og 9,2 g fett
- 1 porsjon (80 g): 243 kcal, 4,5 g protein, 39 g karbohydrater og 7,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i krydderkake?
- Krydderkake har 304 kcal per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 243 kcal. Krydderkake har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 77 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i krydderkake?
- Krydderkake har 5,6 g protein per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 4,5 g protein. Krydderkake har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 53 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i krydderkake?
- Krydderkake har 48,8 g karbohydrater per 100 g, og 28,8 g av dem er sukker. 1 porsjon (80 g) har 39 g karbohydrater. Krydderkake har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 37 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i krydderkake?
- Krydderkake har 9,2 g fett per 100 g, og 5,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon (80 g) har 7,4 g fett. Krydderkake har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 77 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i krydderkake?
- Krydderkake har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 1,6 g fiber. Krydderkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i krydderkake?
- Krydderkake har 73 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 58,4 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 59 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 42 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 50 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 39 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i krydderkake?
- Krydderkake har 6 µg folat per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 4,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Krydderkake har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 75 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,16 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i krydderkake?
- Krydderkake har 1,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,88 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 48 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,64 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Krydderkake har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 83 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i krydderkake?
- Krydderkake har 79 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 63,2 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Krydderkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalsium: nr. 4 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i krydderkake?
- Krydderkake har 161 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 128,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Krydderkake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fosfor: nr. 30 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i krydderkake?
- Krydderkake har 18 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 14,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 50 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i krydderkake?
- Krydderkake har 147 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 117,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 43 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,56 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 51 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i krydderkake?
- Krydderkake har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 60 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i krydderkake?
- Krydderkake har 3 µg selen per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 2,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i krydderkake?
- Krydderkake har 12 µg jod per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 9,6 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Krydderkake har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 38 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer krydderkake i et lavkarbokosthold?
- Krydderkake har 48,8 g karbohydrater per 100 g og 39 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.