Matvaretabellen
Bløtkake, med krem, syltetøy
Næringsinnhold i Bløtkake, med krem, syltetøy: 302 kcal per 100 g, med 5,2 g protein, 27,4 g karbohydrater og 19 g fett.
- Kalorier
- 302
- kcal / 100 g
- Protein
- 5.2
- g
- Fett
- 19
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.0 g57%
- Karbohydrater27.4 g36%
- Protein5.2 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (100 g)
% RI*
Energi
302 kcal / 1264 kJ
302 kcal
15%
Fett
19 g
19 g
27%
– hvorav mettet fett
11.1 g
11.1 g
55%
Karbohydrater
27.4 g
27.4 g
11%
– hvorav sukker
19.4 g
19.4 g
22%
Fiber
0.7 g
0.7 g
–
Protein
5.2 g
5.2 g
10%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A187 µg·23% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Fosfor111 mg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Jod17 µg·11% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Vitamin D0.5 µg·10% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kalsium51 mg·6% RI
- Folat9 µg·5% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Kalium62 mg·3% RI
- Vitamin C2 mg·3% RI
- Magnesium8 mg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i bløtkake, med krem, syltetøy kommer 57 % fra fett, 36 % fra karbohydrater og 7 % fra protein.
1 porsjon(er) (100 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon(er) (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
Bløtkake, med krem, syltetøy inneholder 0,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 302 kcal, 5,2 g protein, 27,4 g karbohydrater og 19 g fett
- 1 porsjon(er) (100 g): 302 kcal, 5,2 g protein, 27,4 g karbohydrater og 19 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 302 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 302 kcal. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 78 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 5,2 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 5,2 g protein. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 68 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 27,4 g karbohydrater per 100 g, og 19,4 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (100 g) har 27,4 g karbohydrater. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 89 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 19 g fett per 100 g, og 11,1 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (100 g) har 19 g fett. Bløtkake, med krem, syltetøy har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 36 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,7 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,7 g fiber. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 85 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 187 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 187 µg, som er 23 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest A-vitamin: nr. 14 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 75 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,17 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,17 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 78 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 70 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 9 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 9 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,4 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B12-vitamin: nr. 10 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,5 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,5 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 63 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 73 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 51 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 51 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 36 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 111 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 111 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 57 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 8 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 88 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 62 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 62 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 89 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,6 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 58 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 73 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 81 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 6 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 11 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i bløtkake, med krem, syltetøy?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 17 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 17 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Bløtkake, med krem, syltetøy er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jod: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer bløtkake, med krem, syltetøy i et lavkarbokosthold?
- Bløtkake, med krem, syltetøy har 27,4 g karbohydrater per 100 g og 27,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.