Matvaretabellen
Sjokoladepulver, uten melk
Næringsinnhold i Sjokoladepulver, uten melk: 386 kcal per 100 g, med 4,5 g protein, 83,3 g karbohydrater og 2,5 g fett.
- Kalorier
- 174
- kcal / 45 g
- Protein
- 2
- g
- Fett
- 1.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.1 g6%
- Karbohydrater37.5 g89%
- Protein2.0 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (45 g)
% RI*
Energi
386 kcal / 1615 kJ
174 kcal
9%
Fett
2.5 g
1.1 g
2%
– hvorav mettet fett
1.5 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
83.3 g
37.5 g
14%
– hvorav sukker
80 g
36 g
40%
Fiber
6 g
2.7 g
–
Protein
4.5 g
2 g
4%
Salt
0.5 g
0.23 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Jern3.1 mg·22% RI
- Kalium378.9 mg·19% RI
- Magnesium59.9 mg·16% RI
- Fosfor85.5 mg·12% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Kalsium14.8 mg·2% RI
- Selen0.9 µg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Jod1.4 µg·1% RI
- Folat1.8 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (45 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sjokoladepulver, uten melk kommer 89 % fra karbohydrater, 6 % fra fett og 5 % fra protein.
1 1 dl (45 g) gir 16 % av referanseinntaket for magnesium.
1 1 dl (45 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
1 1 dl (45 g) gir 23 % av referanseinntaket for jern.
1 1 dl (45 g) gir 38 % av referanseinntaket for kobber.
Sjokoladepulver, uten melk inneholder 6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 386 kcal, 4,5 g protein, 83,3 g karbohydrater og 2,5 g fett
- 1 1 dl (45 g): 174 kcal, 2 g protein, 37,5 g karbohydrater og 1,1 g fett
- 1 spiseskje(er) (8 g): 31 kcal, 0,4 g protein, 6,7 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 386 kcal per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 174 kcal. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest kalorier: nr. 2 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 4,5 g protein per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 2 g protein. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 15 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 83,3 g karbohydrater per 100 g, og 80 g av dem er sukker. 1 1 dl (45 g) har 37,5 g karbohydrater. Sjokoladepulver, uten melk er matvaren i gruppen Diverse ingredienser med mest karbohydrater: nr. 1 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 2,5 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. 1 1 dl (45 g) har 1,1 g fett. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 10 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 6 g fiber per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 2,7 g fiber. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest fiber: nr. 6 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 12 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,23 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 12 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 4 µg folat per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 1,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 33 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 14,9 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 190 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 85,5 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest fosfor: nr. 7 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 133 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 59,9 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest magnesium: nr. 3 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 842 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 378,9 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest kalium: nr. 6 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 7 mg jern per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 3,2 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest jern: nr. 3 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 2,3 mg sink per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest sink: nr. 6 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 0,84 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,38 mg, som er 38 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest kobber: nr. 4 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 2 µg selen per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sjokoladepulver, uten melk?
- Sjokoladepulver, uten melk har 3 µg jod per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjokoladepulver, uten melk er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest jod: nr. 6 av 25 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sjokoladepulver, uten melk i et lavkarbokosthold?
- Sjokoladepulver, uten melk har 83,3 g karbohydrater per 100 g og 37,5 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.