DDiett.no

Matvaretabellen

Rispapir

Næringsinnhold i Rispapir: 326 kcal per 100 g, med 5,4 g protein, 72,2 g karbohydrater og 1,6 g fett.

Kalorier
326
kcal / 100 g
Protein
5.4
g
Fett
1.6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.6 g4%
  • Karbohydrater72.2 g89%
  • Protein5.4 g7%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
326 kcal / 1364 kJ
326 kcal
16%
Fett
1.6 g
1.6 g
2%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
72.2 g
72.2 g
28%
– hvorav sukker
0.3 g
0.3 g
0%
Fiber
0.6 g
0.6 g
–
Protein
5.4 g
5.4 g
11%
Salt
0.9 g
0.9 g
15%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor80 mg·11% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Magnesium28 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Jern1 mg·7% RI
  • Niacin1.1 mg·7% RI
  • Sink0.6 mg·6% RI
  • Selen3 µg·5% RI
  • Kalium83 mg·4% RI
  • Folat4 µg·2% RI
  • Vitamin E0.2 mg·2% RI
  • Kalsium8 mg·1% RI
  • Jod1 µg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rispapir kommer 89 % fra karbohydrater, 7 % fra protein og 4 % fra fett.

100 g gir 15 % av referanseinntaket for kobber.

Rispapir inneholder 0,6 g fiber per 100 g.

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rispapir?
Rispapir har 326 kcal per 100 g. Rispapir er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest kalorier: nr. 7 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i rispapir?
Rispapir har 5,4 g protein per 100 g. Rispapir har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i rispapir?
Rispapir har 72,2 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. Rispapir er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest karbohydrater: nr. 2 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i rispapir?
Rispapir har 1,6 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. Rispapir har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i rispapir?
Rispapir har 0,6 g fiber per 100 g. Rispapir har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 13 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rispapir?
Rispapir har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rispapir?
Rispapir har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 13 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i rispapir?
Rispapir har 1,1 mg niacin per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Rispapir er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest niacin: nr. 8 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i rispapir?
Rispapir har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Rispapir er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest B6-vitamin: nr. 5 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i rispapir?
Rispapir har 4 µg folat per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 25 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i rispapir?
Rispapir har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Rispapir er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest E-vitamin: nr. 6 av 25 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i rispapir?
Rispapir har 8 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Rispapir har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 22 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i rispapir?
Rispapir har 80 mg fosfor per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i rispapir?
Rispapir har 28 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 13 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i rispapir?
Rispapir har 83 mg kalium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 16 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i rispapir?
Rispapir har 1 mg jern per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i rispapir?
Rispapir har 0,6 mg sink per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 11 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i rispapir?
Rispapir har 0,15 mg kobber per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Rispapir er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest kobber: nr. 8 av 25 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i rispapir?
Rispapir har 3 µg selen per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Rispapir er blant matvarene i gruppen Diverse ingredienser med mest selen: nr. 7 av 26 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i rispapir?
Rispapir har 1 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Rispapir har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Diverse ingredienser: nr. 9 av 25 i Matvaretabellen 2026.
Passer rispapir i et lavkarbokosthold?
Rispapir har 72,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.