DDiett.no

Matvaretabellen

Sarah Bernhard-kake

Næringsinnhold i Sarah Bernhard-kake: 473 kcal per 100 g, med 8,1 g protein, 40,5 g karbohydrater og 30,3 g fett.

Kalorier
473
kcal / 100 g
Protein
8.1
g
Fett
30.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett30.3 g58%
  • Karbohydrater40.5 g35%
  • Protein8.1 g7%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
473 kcal / 1979 kJ
473 kcal
24%
Fett
30.3 g
30.3 g
43%
– hvorav mettet fett
12 g
12 g
60%
Karbohydrater
40.5 g
40.5 g
16%
– hvorav sukker
39.9 g
39.9 g
44%
Fiber
3 g
3 g
–
Protein
8.1 g
8.1 g
16%
Salt
0.6 g
0.6 g
10%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E6.5 mg·54% RI
  • Vitamin D2.2 µg·44% RI
  • Kobber0.4 mg·40% RI
  • Fosfor267 mg·38% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
  • Magnesium78 mg·21% RI
  • Vitamin A155 µg·19% RI
  • Vitamin B120.4 µg·16% RI
  • Folat28 µg·14% RI
  • Kalium270 mg·14% RI
  • Sink1.3 mg·13% RI
  • Jern1.7 mg·12% RI
  • Jod18 µg·12% RI
  • Kalsium92 mg·12% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Selen5 µg·9% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Niacin0.5 mg·3% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i sarah Bernhard-kake kommer 58 % fra fett, 35 % fra karbohydrater og 7 % fra protein.

100 g gir 19 % av referanseinntaket for vitamin A.

100 g gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.

100 g gir 44 % av referanseinntaket for vitamin D.

100 g gir 54 % av referanseinntaket for vitamin E.

100 g gir 38 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 21 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 37 % av referanseinntaket for kobber.

Sarah Bernhard-kake inneholder 3 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 473 kcal per 100 g. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalorier: nr. 5 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 8,1 g protein per 100 g. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest protein: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 40,5 g karbohydrater per 100 g, og 39,9 g av dem er sukker. Sarah Bernhard-kake har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 71 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 30,3 g fett per 100 g, og 12 g av det er mettet fett. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fett: nr. 5 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 3 g fiber per 100 g. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 155 µg vitamin A per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest A-vitamin: nr. 30 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 53 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 0,29 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er matvaren i gruppen Kaker og søt bakst med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 1 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 0,5 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 28 µg folat per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest folat: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B12-vitamin: nr. 10 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 2,2 µg vitamin D per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest D-vitamin: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 6,5 mg vitamin E per 100 g. Det er 54 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest E-vitamin: nr. 4 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 92 mg kalsium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er matvaren i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalsium: nr. 1 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 267 mg fosfor per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fosfor: nr. 3 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 78 mg magnesium per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er matvaren i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 1 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 270 mg kalium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 3 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 1,7 mg jern per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 3 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 1,3 mg sink per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest sink: nr. 2 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 0,37 mg kobber per 100 g. Det er 37 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 4 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 5 µg selen per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 14 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i sarah Bernhard-kake?
Sarah Bernhard-kake har 18 µg jod per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Sarah Bernhard-kake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jod: nr. 12 av 93 i Matvaretabellen 2026.
Passer sarah Bernhard-kake i et lavkarbokosthold?
Sarah Bernhard-kake har 40,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.