Matvaretabellen
Mazarin, kjøpt
Næringsinnhold i Mazarin, kjøpt: 436 kcal per 100 g, med 6,7 g protein, 55 g karbohydrater og 20,6 g fett.
- Kalorier
- 240
- kcal / 55 g
- Protein
- 3.7
- g
- Fett
- 11.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (55 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.3 g43%
- Karbohydrater30.3 g51%
- Protein3.7 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (55 g)
% RI*
Energi
436 kcal / 1824 kJ
240 kcal
12%
Fett
20.6 g
11.3 g
16%
– hvorav mettet fett
7.7 g
4.2 g
21%
Karbohydrater
55 g
30.3 g
12%
– hvorav sukker
34.7 g
19.1 g
21%
Fiber
2 g
1.1 g
–
Protein
6.7 g
3.7 g
7%
Salt
0.4 g
0.22 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E2.6 mg·22% RI
- Vitamin D0.9 µg·18% RI
- Vitamin A123.8 µg·15% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Fosfor54.5 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Folat12.7 µg·6% RI
- Magnesium16.5 mg·4% RI
- Kalium82.5 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Selen2.2 µg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Kalsium21.5 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Jod2.8 µg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (55 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mazarin, kjøpt kommer 51 % fra karbohydrater, 43 % fra fett og 6 % fra protein.
1 stk (55 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 stk (55 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 stk (55 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin E.
Mazarin, kjøpt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 436 kcal, 6,7 g protein, 55 g karbohydrater og 20,6 g fett
- 1 stk (55 g): 240 kcal, 3,7 g protein, 30,3 g karbohydrater og 11,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 436 kcal per 100 g. 1 stk (55 g) har 240 kcal. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalorier: nr. 12 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 6,7 g protein per 100 g. 1 stk (55 g) har 3,7 g protein. Mazarin, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 35 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 55 g karbohydrater per 100 g, og 34,7 g av dem er sukker. 1 stk (55 g) har 30,3 g karbohydrater. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 15 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 20,6 g fett per 100 g, og 7,7 g av det er mettet fett. 1 stk (55 g) har 11,3 g fett. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fett: nr. 28 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (55 g) har 1,1 g fiber. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 225 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (55 g) har 123,8 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest A-vitamin: nr. 5 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 86 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 12 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 0,7 mg niacin per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,39 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 20 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 47 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 23 µg folat per 100 g. 1 stk (55 g) har 12,7 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest folat: nr. 24 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,17 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B12-vitamin: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 1,7 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,94 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest D-vitamin: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 4,8 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (55 g) har 2,6 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest E-vitamin: nr. 10 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 39 mg kalsium per 100 g. 1 stk (55 g) har 21,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 56 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 99 mg fosfor per 100 g. 1 stk (55 g) har 54,5 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 65 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 30 mg magnesium per 100 g. 1 stk (55 g) har 16,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 17 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 150 mg kalium per 100 g. 1 stk (55 g) har 82,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 42 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 0,9 mg jern per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 24 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,39 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 36 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 0,2 mg kobber per 100 g. 1 stk (55 g) har 0,11 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (55 g) har 2,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 21 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i mazarin, kjøpt?
- Mazarin, kjøpt har 5 µg jod per 100 g. 1 stk (55 g) har 2,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Mazarin, kjøpt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 73 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer mazarin, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Mazarin, kjøpt har 55 g karbohydrater per 100 g og 30,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.