Merkevare
Røkt spekeskinke, Gilde
Næringsinnhold i Røkt spekeskinke, Gilde: 230 kcal per 100 g, med 31,8 g protein, 0 g karbohydrater og 11,5 g fett.
- Kalorier
- 230
- kcal / 100 g
- Protein
- 31.8
- g
- Fett
- 11.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.5 g45%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein31.8 g55%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)1.5 mg·136% RI
- Niacin7.6 mg·48% RI
- Fosfor310 mg·44% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Selen19 µg·35% RI
- Kalium480 mg·24% RI
- Sink2.4 mg·24% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Jern1.4 mg·10% RI
- Magnesium33 mg·9% RI
- Kalsium58 mg·7% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Vitamin A4 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Røkt spekeskinke, Gilde kommer 55 % fra protein, 45 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 136 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 25 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 48 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 38 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 44 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 35 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
Mer fra Gilde
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 230 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 31,8 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 11,5 g fett per 100 g, og 4 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 4 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 1,5 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 136 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 0,35 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 7,6 mg niacin per 100 g. Det er 48 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 0,53 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 2 µg folat per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 58 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 310 mg fosfor per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 33 mg magnesium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 480 mg kalium per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 1,4 mg jern per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 2,4 mg sink per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 0,16 mg kobber per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i Røkt spekeskinke, Gilde?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 19 µg selen per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket.
- Passer Røkt spekeskinke, Gilde i et lavkarbokosthold?
- Røkt spekeskinke, Gilde har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.