DDiett.no

Merkevare

Ratatouille con Mozzarella, Allevo

Næringsinnhold i Ratatouille con Mozzarella, Allevo: 250 kcal per 100 g, med 20 g protein, 21 g karbohydrater og 8 g fett.

Kalorier
163
kcal / 65 g
Protein
13
g
Fett
5.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (65 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett5.2 g30%
  • Karbohydrater13.7 g36%
  • Protein13.0 g34%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 65 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (65 g)
% RI*
Energi
250 kcal / 1046 kJ
163 kcal
8%
Fett
8 g
5.2 g
7%
– hvorav mettet fett
0.9 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
21 g
13.7 g
5%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
3 g
2 g
–
Protein
20 g
13 g
26%
Salt
1.6 g
1.04 g
17%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor286 mg·41% RI
  • Selen22.1 µg·40% RI
  • Vitamin E4.4 mg·37% RI
  • Vitamin B60.5 mg·36% RI
  • Kalsium279.5 mg·35% RI
  • Magnesium123.5 mg·33% RI
  • Vitamin C25.4 mg·32% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
  • Vitamin B120.7 µg·28% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Sink2.7 mg·27% RI
  • Vitamin D1.3 µg·26% RI
  • Niacin3.6 mg·23% RI
  • Vitamin A162.5 µg·20% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (65 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Ratatouille con Mozzarella, Allevo kommer 36 % fra karbohydrater, 34 % fra protein og 31 % fra fett.

1 porsjon(er) (65 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin A.

1 porsjon(er) (65 g) gir 24 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 porsjon(er) (65 g) gir 28 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 porsjon(er) (65 g) gir 22 % av referanseinntaket for niacin.

1 porsjon(er) (65 g) gir 33 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 porsjon(er) (65 g) gir 29 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 porsjon(er) (65 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin C.

1 porsjon(er) (65 g) gir 26 % av referanseinntaket for vitamin D.

1 porsjon(er) (65 g) gir 37 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 porsjon(er) (65 g) gir 35 % av referanseinntaket for kalsium.

1 porsjon(er) (65 g) gir 41 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon(er) (65 g) gir 33 % av referanseinntaket for magnesium.

1 porsjon(er) (65 g) gir 27 % av referanseinntaket for sink.

1 porsjon(er) (65 g) gir 40 % av referanseinntaket for selen.

Ratatouille con Mozzarella, Allevo inneholder 3 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 250 kcal, 20 g protein, 21 g karbohydrater og 8 g fett
  • 1 porsjon(er) (65 g): 163 kcal, 13 g protein, 13,7 g karbohydrater og 5,2 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Allevo

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 250 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 163 kcal.
Hvor mye protein er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 20 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 13 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 21 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 13,7 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 8 g fett per 100 g, og 0,9 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (65 g) har 5,2 g fett.
Hvor mye fiber er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 2 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 250 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 162,5 µg, som er 20 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 0,4 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 0,26 mg, som er 24 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 0,6 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 0,39 mg, som er 28 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 5,5 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 3,6 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 0,7 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 0,46 mg, som er 33 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 0,72 µg, som er 29 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 39 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 25,4 mg, som er 32 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 1,3 µg, som er 26 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 6,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 4,4 mg, som er 37 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 430 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 279,5 mg, som er 35 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 440 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 286 mg, som er 41 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 190 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 123,5 mg, som er 33 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 4,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 2,7 mg, som er 27 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i Ratatouille con Mozzarella, Allevo?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 34 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (65 g) har 22,1 µg, som er 40 % av referanseinntaket.
Passer Ratatouille con Mozzarella, Allevo i et lavkarbokosthold?
Ratatouille con Mozzarella, Allevo har 21 g karbohydrater per 100 g og 13,7 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.