Matvaretabellen
Rabarbra, rå
Næringsinnhold i Rabarbra, rå: 20 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 1,8 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 10
- kcal / 50 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g14%
- Karbohydrater0.9 g55%
- Protein0.5 g31%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (50 g)
% RI*
Energi
20 kcal / 84 kJ
10 kcal
1%
Fett
0.2 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
1.8 g
0.9 g
0%
– hvorav sukker
1.6 g
0.8 g
1%
Fiber
4 g
2 g
–
Protein
0.9 g
0.5 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium140 mg·7% RI
- Kalsium43 mg·5% RI
- Vitamin C4 mg·5% RI
- Folat3.5 µg·2% RI
- Magnesium6 mg·2% RI
- Fosfor7 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin A2.5 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rabarbra, rå kommer 57 % fra karbohydrater, 29 % fra protein og 14 % fra fett.
Rabarbra, rå inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 20 kcal, 0,9 g protein, 1,8 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 dl (50 g): 10 kcal, 0,5 g protein, 0,9 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 stk (50 g): 10 kcal, 0,5 g protein, 0,9 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 20 kcal per 100 g. 1 dl (50 g) har 10 kcal. Rabarbra, rå har lite kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 90 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,9 g protein per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,5 g protein. Rabarbra, rå har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 102 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 1,8 g karbohydrater per 100 g, og 1,6 g av dem er sukker. 1 dl (50 g) har 0,9 g karbohydrater. Rabarbra, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 91 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,2 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 dl (50 g) har 0,1 g fett. Rabarbra, rå er blant grønnsakene med mest fett: nr. 41 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 4 g fiber per 100 g. 1 dl (50 g) har 2 g fiber. Rabarbra, rå er blant grønnsakene med mest fiber: nr. 15 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 5 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (50 g) har 2,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 74 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 88 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 88 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 76 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 128 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 7 µg folat per 100 g. 1 dl (50 g) har 3,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har lite folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 126 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 8 mg vitamin C per 100 g. 1 dl (50 g) har 4 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 65 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 70 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 86 mg kalsium per 100 g. 1 dl (50 g) har 43 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå er blant grønnsakene med mest kalsium: nr. 17 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 14 mg fosfor per 100 g. 1 dl (50 g) har 7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har lite fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 131 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 12 mg magnesium per 100 g. 1 dl (50 g) har 6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 77 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 280 mg kalium per 100 g. 1 dl (50 g) har 140 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 67 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,2 mg jern per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har lite jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,05 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har lite sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 100 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har lite kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 104 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rabarbra, rå?
- Rabarbra, rå har 0,3 µg jod per 100 g. 1 dl (50 g) har 0,15 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rabarbra, rå har middels mye jod sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 72 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer rabarbra, rå i et lavkarbokosthold?
- Rabarbra, rå har 1,8 g karbohydrater per 100 g og 0,9 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.