Matvaretabellen
Pultost, Løiten
Næringsinnhold i Pultost, Løiten: 126 kcal per 100 g, med 30 g protein, 0 g karbohydrater og 0,7 g fett.
- Kalorier
- 13
- kcal / 10 g
- Protein
- 3
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g7%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein3.0 g93%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (10 g)
% RI*
Energi
126 kcal / 527 kJ
13 kcal
1%
Fett
0.7 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0 g
0%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
30 g
3 g
6%
Salt
2 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Fosfor40 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Selen1.5 µg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Jod2.6 µg·2% RI
- Kalsium11 mg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Folat1.7 µg·1% RI
- Kalium7.5 mg·0% RI
- Magnesium1 mg·0% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pultost, Løiten kommer 95 % fra protein, 5 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 126 kcal, 30 g protein, 0 g karbohydrater og 0,7 g fett
- 1 til en brødskive (10 g): 13 kcal, 3 g protein, 0 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 126 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 13 kcal. Pultost, Løiten har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 17 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 30 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 3 g protein. Pultost, Løiten har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (10 g) har 0 g karbohydrater. Pultost, Løiten har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 10 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0,7 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (10 g) har 0,1 g fett. Pultost, Løiten har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0 g fiber. Pultost, Løiten er matvaren i gruppen Annen ost med mest fiber: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0,57 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 5 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,19 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten er blant matvarene i gruppen Annen ost med mest niacin: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 17 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 1,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0,6 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,06 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 15 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 110 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 400 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 40 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 10 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 75 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 7,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0,2 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 2,2 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,22 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 6 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 15 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 1,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 6 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pultost, Løiten?
- Pultost, Løiten har 26 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 2,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pultost, Løiten har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Annen ost: nr. 13 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pultost, Løiten i et lavkarbokosthold?
- Pultost, Løiten har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.