Matvaretabellen
Pultost, mager
Næringsinnhold i Pultost, mager: 157 kcal per 100 g, med 37 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett.
- Kalorier
- 157
- kcal / 100 g
- Protein
- 37
- g
- Fett
- 1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.0 g6%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein37.0 g94%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
157 kcal / 657 kJ
157 kcal
8%
Fett
1 g
1 g
1%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
37 g
37 g
74%
Salt
2.2 g
2.2 g
37%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor480 mg·69% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.9 mg·64% RI
- Selen14 µg·25% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kalsium85 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Kalium145 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat7 µg·4% RI
- Magnesium12 mg·3% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin A11 µg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pultost, mager kommer 94 % fra protein, 6 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 67 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 69 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 157 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 37 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 1 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 11 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,94 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 67 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,5 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 7 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 85 mg kalsium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 480 mg fosfor per 100 g. Det er 69 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 12 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 145 mg kalium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,9 mg sink per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 0,08 mg kobber per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i pultost, mager?
- Pultost, mager har 14 µg selen per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Passer pultost, mager i et lavkarbokosthold?
- Pultost, mager har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.