Matvaretabellen
Pesto, rød, hjemmelaget
Næringsinnhold i Pesto, rød, hjemmelaget: 401 kcal per 100 g, med 12,3 g protein, 16,6 g karbohydrater og 30,2 g fett.
- Kalorier
- 401
- kcal / 100 g
- Protein
- 12.3
- g
- Fett
- 30.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett30.2 g70%
- Karbohydrater16.6 g17%
- Protein12.3 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (100 g)
% RI*
Energi
401 kcal / 1678 kJ
401 kcal
20%
Fett
30.2 g
30.2 g
43%
– hvorav mettet fett
5.9 g
5.9 g
30%
Karbohydrater
16.6 g
16.6 g
6%
– hvorav sukker
15.3 g
15.3 g
17%
Fiber
7 g
7 g
–
Protein
12.3 g
12.3 g
25%
Salt
6.1 g
6.1 g
102%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium1457 mg·73% RI
- Kobber0.7 mg·70% RI
- Vitamin E6.7 mg·56% RI
- Vitamin B60.7 mg·50% RI
- Fosfor288 mg·41% RI
- Magnesium108 mg·29% RI
- Jern3.8 mg·27% RI
- Sink2.3 mg·23% RI
- Kalsium176 mg·22% RI
- Niacin3.4 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Folat34 µg·17% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin C7 mg·9% RI
- Vitamin A67 µg·8% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Jod8 µg·5% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pesto, rød, hjemmelaget kommer 70 % fra fett, 17 % fra karbohydrater og 13 % fra protein.
1 desiliter (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 desiliter (100 g) gir 21 % av referanseinntaket for niacin.
1 desiliter (100 g) gir 49 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 desiliter (100 g) gir 17 % av referanseinntaket for folat.
1 desiliter (100 g) gir 56 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 desiliter (100 g) gir 22 % av referanseinntaket for kalsium.
1 desiliter (100 g) gir 41 % av referanseinntaket for fosfor.
1 desiliter (100 g) gir 29 % av referanseinntaket for magnesium.
1 desiliter (100 g) gir 73 % av referanseinntaket for kalium.
1 desiliter (100 g) gir 27 % av referanseinntaket for jern.
1 desiliter (100 g) gir 23 % av referanseinntaket for sink.
1 desiliter (100 g) gir 69 % av referanseinntaket for kobber.
Pesto, rød, hjemmelaget inneholder 7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 401 kcal, 12,3 g protein, 16,6 g karbohydrater og 30,2 g fett
- 1 desiliter (100 g): 401 kcal, 12,3 g protein, 16,6 g karbohydrater og 30,2 g fett
- 1 spiseskje (18 g): 72 kcal, 2,2 g protein, 3 g karbohydrater og 5,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 401 kcal per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 401 kcal. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalorier: nr. 6 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 12,3 g protein per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 12,3 g protein. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest protein: nr. 4 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 16,6 g karbohydrater per 100 g, og 15,3 g av dem er sukker. 1 desiliter (100 g) har 16,6 g karbohydrater. Pesto, rød, hjemmelaget har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 13 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 30,2 g fett per 100 g, og 5,9 g av det er mettet fett. 1 desiliter (100 g) har 30,2 g fett. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fett: nr. 7 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 7 g fiber per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 7 g fiber. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fiber: nr. 2 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 67 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 67 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest A-vitamin: nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 0,18 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,18 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 4 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 0,19 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,19 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 3,4 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 3,4 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er matvaren i gruppen Middagstilbehør med mest niacin: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 0,69 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,69 mg, som er 49 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest B6-vitamin: nr. 2 av 32 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 34 µg folat per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 34 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest folat: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest B12-vitamin: nr. 8 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 7 mg vitamin C per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 7 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest C-vitamin: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 6,7 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 6,7 mg, som er 56 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest E-vitamin: nr. 4 av 32 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 176 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 176 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalsium: nr. 5 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 288 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 288 mg, som er 41 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er matvaren i gruppen Middagstilbehør med mest fosfor: nr. 1 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 108 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 108 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest magnesium: nr. 4 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 1 457 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 1 457 mg, som er 73 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalium: nr. 2 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 3,8 mg jern per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 3,8 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest jern: nr. 5 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 2,3 mg sink per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 2,3 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest sink: nr. 2 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 0,69 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,69 mg, som er 69 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er matvaren i gruppen Middagstilbehør med mest kobber: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 4 µg selen per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 4 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest selen: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pesto, rød, hjemmelaget?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 8 µg jod per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 8 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Pesto, rød, hjemmelaget har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 12 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pesto, rød, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
- Pesto, rød, hjemmelaget har 16,6 g karbohydrater per 100 g og 16,6 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.