DDiett.no

Matvaretabellen

Pesto, grønn, hjemmelaget

Næringsinnhold i Pesto, grønn, hjemmelaget: 620 kcal per 100 g, med 10,6 g protein, 4 g karbohydrater og 61,9 g fett.

Kalorier
112
kcal / 18 g
Protein
1.9
g
Fett
11.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per spiseskje(er) (18 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett11.1 g91%
  • Karbohydrater0.7 g3%
  • Protein1.9 g7%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 spiseskje(er) på 18 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per spiseskje(er) (18 g)
% RI*
Energi
620 kcal / 2594 kJ
112 kcal
6%
Fett
61.9 g
11.1 g
16%
– hvorav mettet fett
10.1 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
4 g
0.7 g
0%
– hvorav sukker
1.7 g
0.3 g
0%
Fiber
2 g
0.4 g
–
Protein
10.6 g
1.9 g
4%
Salt
1 g
0.18 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 spiseskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E1.7 mg·14% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Fosfor49.1 mg·7% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Magnesium14.4 mg·4% RI
  • Kalsium29.2 mg·4% RI
  • Jern0.4 mg·3% RI
  • Kalium50.6 mg·3% RI
  • Folat5 µg·3% RI
  • Vitamin A12.4 µg·2% RI
  • Selen0.7 µg·1% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Jod1.6 µg·1% RI
  • Vitamin C0.5 mg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Vitamin B120 µg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per spiseskje(er) (18 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i pesto, grønn, hjemmelaget kommer 91 % fra fett, 7 % fra protein og 3 % fra karbohydrater.

1 spiseskje(er) (18 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin E.

Pesto, grønn, hjemmelaget inneholder 2 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 620 kcal, 10,6 g protein, 4 g karbohydrater og 61,9 g fett
  • 1 spiseskje(er) (18 g): 112 kcal, 1,9 g protein, 0,7 g karbohydrater og 11,1 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 620 kcal per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 112 kcal. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalorier: nr. 2 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 10,6 g protein per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 1,9 g protein. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest protein: nr. 6 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 4 g karbohydrater per 100 g, og 1,7 g av dem er sukker. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,7 g karbohydrater. Pesto, grønn, hjemmelaget har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 26 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 61,9 g fett per 100 g, og 10,1 g av det er mettet fett. 1 spiseskje(er) (18 g) har 11,1 g fett. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fett: nr. 2 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 2 g fiber per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,4 g fiber. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fiber: nr. 7 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 69 µg vitamin A per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 12,4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest A-vitamin: nr. 10 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,22 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest niacin: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 0,23 mg vitamin B6 per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest B6-vitamin: nr. 4 av 32 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 28 µg folat per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest folat: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,04 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest B12-vitamin: nr. 8 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,54 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest C-vitamin: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 9,7 mg vitamin E per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 1,7 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest E-vitamin: nr. 3 av 32 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 162 mg kalsium per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 29,2 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalsium: nr. 6 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 273 mg fosfor per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 49,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fosfor: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 80 mg magnesium per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 14,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest magnesium: nr. 6 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 281 mg kalium per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 50,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 12 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 2 mg jern per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest jern: nr. 7 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 2,8 mg sink per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er matvaren i gruppen Middagstilbehør med mest sink: nr. 1 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 0,54 mg kobber per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kobber: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 4 µg selen per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 0,72 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest selen: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i pesto, grønn, hjemmelaget?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 9 µg jod per 100 g. 1 spiseskje(er) (18 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest jod: nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Passer pesto, grønn, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
Pesto, grønn, hjemmelaget har 4 g karbohydrater per 100 g og 0,7 g per spiseskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.