DDiett.no

Matvaretabellen

Pesto, grønn, kjøpt

Næringsinnhold i Pesto, grønn, kjøpt: 517 kcal per 100 g, med 4,9 g protein, 4,5 g karbohydrater og 53,1 g fett.

Kalorier
982
kcal / 190 g
Protein
9.3
g
Fett
100.9
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per glass (190 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett100.9 g93%
  • Karbohydrater8.5 g3%
  • Protein9.3 g4%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 glass på 190 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (190 g)
% RI*
Energi
517 kcal / 2163 kJ
982 kcal
49%
Fett
53.1 g
100.9 g
144%
– hvorav mettet fett
6.8 g
12.9 g
65%
Karbohydrater
4.5 g
8.5 g
3%
– hvorav sukker
1.9 g
3.6 g
4%
Fiber
0.9 g
1.7 g
–
Protein
4.9 g
9.3 g
19%
Salt
3 g
5.7 g
95%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 glass, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E52.8 mg·440% RI
  • Kobber0.8 mg·80% RI
  • Fosfor224.2 mg·32% RI
  • Magnesium108.3 mg·29% RI
  • Kalsium207.1 mg·26% RI
  • Jern3.4 mg·24% RI
  • Folat47.5 µg·24% RI
  • Vitamin A188.1 µg·24% RI
  • Sink2.3 mg·23% RI
  • Vitamin B60.3 mg·21% RI
  • Kalium334.4 mg·17% RI
  • Vitamin C11.4 mg·14% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin B120.2 µg·8% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Selen3.8 µg·7% RI
  • Jod7.6 µg·5% RI
  • Niacin0.8 mg·5% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (190 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i pesto, grønn, kjøpt kommer 93 % fra fett, 4 % fra protein og 3 % fra karbohydrater.

1 glass (190 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin A.

1 glass (190 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 glass (190 g) gir 24 % av referanseinntaket for folat.

1 glass (190 g) gir 440 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 glass (190 g) gir 26 % av referanseinntaket for kalsium.

1 glass (190 g) gir 32 % av referanseinntaket for fosfor.

1 glass (190 g) gir 29 % av referanseinntaket for magnesium.

1 glass (190 g) gir 17 % av referanseinntaket for kalium.

1 glass (190 g) gir 24 % av referanseinntaket for jern.

1 glass (190 g) gir 23 % av referanseinntaket for sink.

1 glass (190 g) gir 78 % av referanseinntaket for kobber.

Pesto, grønn, kjøpt inneholder 0,9 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 517 kcal, 4,9 g protein, 4,5 g karbohydrater og 53,1 g fett
  • 1 glass (190 g): 982 kcal, 9,3 g protein, 8,5 g karbohydrater og 100,9 g fett
  • 1 spiseskje(er) (18 g): 93 kcal, 0,9 g protein, 0,8 g karbohydrater og 9,6 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 517 kcal per 100 g. 1 glass (190 g) har 982 kcal. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalorier: nr. 4 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 4,9 g protein per 100 g. 1 glass (190 g) har 9,3 g protein. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest protein: nr. 10 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 4,5 g karbohydrater per 100 g, og 1,9 g av dem er sukker. 1 glass (190 g) har 8,5 g karbohydrater. Pesto, grønn, kjøpt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 25 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 53,1 g fett per 100 g, og 6,8 g av det er mettet fett. 1 glass (190 g) har 100,9 g fett. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fett: nr. 5 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 0,9 g fiber per 100 g. 1 glass (190 g) har 1,7 g fiber. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fiber: nr. 11 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 99 µg vitamin A per 100 g. 1 glass (190 g) har 188,1 µg, som er 24 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest A-vitamin: nr. 8 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (190 g) har 0,11 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (190 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 24 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 glass (190 g) har 0,76 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 13 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (190 g) har 0,27 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest B6-vitamin: nr. 7 av 32 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 25 µg folat per 100 g. 1 glass (190 g) har 47,5 µg, som er 24 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest folat: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass (190 g) har 0,19 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 12 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 6 mg vitamin C per 100 g. 1 glass (190 g) har 11,4 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest C-vitamin: nr. 4 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 27,8 mg vitamin E per 100 g. 1 glass (190 g) har 52,8 mg, som er 440 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er matvaren i gruppen Middagstilbehør med mest E-vitamin: nr. 1 av 32 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 109 mg kalsium per 100 g. 1 glass (190 g) har 207,1 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 12 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 118 mg fosfor per 100 g. 1 glass (190 g) har 224,2 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fosfor: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 57 mg magnesium per 100 g. 1 glass (190 g) har 108,3 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest magnesium: nr. 8 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 176 mg kalium per 100 g. 1 glass (190 g) har 334,4 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 15 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 1,8 mg jern per 100 g. 1 glass (190 g) har 3,4 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest jern: nr. 9 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 1,2 mg sink per 100 g. 1 glass (190 g) har 2,3 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest sink: nr. 7 av 34 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 0,41 mg kobber per 100 g. 1 glass (190 g) har 0,78 mg, som er 78 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kobber: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 2 µg selen per 100 g. 1 glass (190 g) har 3,8 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 12 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i pesto, grønn, kjøpt?
Pesto, grønn, kjøpt har 4 µg jod per 100 g. 1 glass (190 g) har 7,6 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Pesto, grønn, kjøpt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 18 av 33 i Matvaretabellen 2026.
Passer pesto, grønn, kjøpt i et lavkarbokosthold?
Pesto, grønn, kjøpt har 4,5 g karbohydrater per 100 g og 8,5 g per glass. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.