Matvaretabellen
Gurkemeie, malt
Næringsinnhold i Gurkemeie, malt: 291 kcal per 100 g, med 9,7 g protein, 44,4 g karbohydrater og 3,3 g fett.
- Kalorier
- 9
- kcal / 3 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje(er) (3 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g12%
- Karbohydrater1.3 g71%
- Protein0.3 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje(er) (3 g)
% RI*
Energi
291 kcal / 1218 kJ
9 kcal
0%
Fett
3.3 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
1.8 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
44.4 g
1.3 g
1%
– hvorav sukker
3.2 g
0.1 g
0%
Fiber
23 g
0.7 g
–
Protein
9.7 g
0.3 g
1%
Salt
0.1 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern1.6 mg·11% RI
- Kalium62.4 mg·3% RI
- Magnesium6.2 mg·2% RI
- Fosfor9 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Kalsium5 mg·1% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
- Folat0.6 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin C0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje(er) (3 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gurkemeie, malt kommer 72 % fra karbohydrater, 16 % fra protein og 12 % fra fett.
Gurkemeie, malt inneholder 23 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 291 kcal, 9,7 g protein, 44,4 g karbohydrater og 3,3 g fett
- 1 teskje(er) (3 g): 9 kcal, 0,3 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 291 kcal per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 9 kcal. Gurkemeie, malt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 9,7 g protein per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,3 g protein. Gurkemeie, malt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 44,4 g karbohydrater per 100 g, og 3,2 g av dem er sukker. 1 teskje(er) (3 g) har 1,3 g karbohydrater. Gurkemeie, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest karbohydrater: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 3,3 g fett per 100 g, og 1,8 g av det er mettet fett. 1 teskje(er) (3 g) har 0,1 g fett. Gurkemeie, malt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 23 g fiber per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,7 g fiber. Gurkemeie, malt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 1,4 mg niacin per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 38 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 20 µg folat per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 30 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 4,4 mg vitamin E per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 14 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 168 mg kalsium per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 299 mg fosfor per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 208 mg magnesium per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 6,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 2 080 mg kalium per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 62,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kalium: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 55 mg jern per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 1,7 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest jern: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 4,5 mg sink per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest sink: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 1,3 mg kobber per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kobber: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 6 µg selen per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,18 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 14 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gurkemeie, malt?
- Gurkemeie, malt har 0,5 µg jod per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gurkemeie, malt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gurkemeie, malt i et lavkarbokosthold?
- Gurkemeie, malt har 44,4 g karbohydrater per 100 g og 1,3 g per teskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.