Matvaretabellen
Karri, malt
Næringsinnhold i Karri, malt: 301 kcal per 100 g, med 14,3 g protein, 2,8 g karbohydrater og 14 g fett.
- Kalorier
- 12
- kcal / 4 g
- Protein
- 0.6
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje(er) (4 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g66%
- Karbohydrater0.1 g5%
- Protein0.6 g29%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje(er) (4 g)
% RI*
Energi
301 kcal / 1259 kJ
12 kcal
1%
Fett
14 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
1.6 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
2.8 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
2.8 g
0.1 g
0%
Fiber
53 g
2.1 g
–
Protein
14.3 g
0.6 g
1%
Salt
0.1 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Selen1.6 µg·3% RI
- Magnesium10.2 mg·3% RI
- Kalsium21 mg·3% RI
- Kalium46.8 mg·2% RI
- Fosfor14.7 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Folat2.2 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin A0 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin C0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje(er) (4 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i karri, malt kommer 65 % fra fett, 29 % fra protein og 6 % fra karbohydrater.
Karri, malt inneholder 53 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 301 kcal, 14,3 g protein, 2,8 g karbohydrater og 14 g fett
- 1 teskje(er) (4 g): 12 kcal, 0,6 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i karri, malt?
- Karri, malt har 301 kcal per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 12 kcal. Karri, malt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i karri, malt?
- Karri, malt har 14,3 g protein per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,6 g protein. Karri, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest protein: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i karri, malt?
- Karri, malt har 2,8 g karbohydrater per 100 g, og 2,8 g av dem er sukker. 1 teskje(er) (4 g) har 0,1 g karbohydrater. Karri, malt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i karri, malt?
- Karri, malt har 14 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett. 1 teskje(er) (4 g) har 0,6 g fett. Karri, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fett: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i karri, malt?
- Karri, malt har 53 g fiber per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 2,1 g fiber. Karri, malt er matvaren i gruppen Urter og krydder med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i karri, malt?
- Karri, malt har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,04 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Karri, malt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i karri, malt?
- Karri, malt har 0,18 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i karri, malt?
- Karri, malt har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i karri, malt?
- Karri, malt har 3,3 mg niacin per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i karri, malt?
- Karri, malt har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Karri, malt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 38 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i karri, malt?
- Karri, malt har 56 µg folat per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 2,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 20 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i karri, malt?
- Karri, malt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Karri, malt har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i karri, malt?
- Karri, malt har 25,2 mg vitamin E per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 1 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Karri, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest E-vitamin: nr. 4 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i karri, malt?
- Karri, malt har 525 mg kalsium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 21 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i karri, malt?
- Karri, malt har 367 mg fosfor per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 14,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Karri, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fosfor: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i karri, malt?
- Karri, malt har 255 mg magnesium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 10,2 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i karri, malt?
- Karri, malt har 1 170 mg kalium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 46,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i karri, malt?
- Karri, malt har 19,1 mg jern per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,76 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i karri, malt?
- Karri, malt har 4,7 mg sink per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,19 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Karri, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest sink: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i karri, malt?
- Karri, malt har 1,2 mg kobber per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Karri, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kobber: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i karri, malt?
- Karri, malt har 40 µg selen per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 1,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Karri, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest selen: nr. 3 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i karri, malt?
- Karri, malt har 0,5 µg jod per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Karri, malt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer karri, malt i et lavkarbokosthold?
- Karri, malt har 2,8 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per teskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.