Matvaretabellen
Norvegia, gulost, lett
Næringsinnhold i Norvegia, gulost, lett: 268 kcal per 100 g, med 31 g protein, 0 g karbohydrater og 16 g fett.
- Kalorier
- 54
- kcal / 20 g
- Protein
- 6.2
- g
- Fett
- 3.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.2 g54%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein6.2 g46%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (20 g)
% RI*
Energi
268 kcal / 1121 kJ
54 kcal
3%
Fett
16 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
10.1 g
2 g
10%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
31 g
6.2 g
12%
Salt
1.2 g
0.24 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium186 mg·23% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Fosfor136 mg·19% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Folat8.4 µg·4% RI
- Vitamin A32.2 µg·4% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Jod3.4 µg·2% RI
- Magnesium7.6 mg·2% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Kalium14.6 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i norvegia, gulost, lett kommer 54 % fra fett, 46 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 pr brødskive (20 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 pr brødskive (20 g) gir 23 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pr brødskive (20 g) gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 268 kcal, 31 g protein, 0 g karbohydrater og 16 g fett
- 1 pr brødskive (20 g): 54 kcal, 6,2 g protein, 0 g karbohydrater og 3,2 g fett
- 1 desiliter (40 g): 107 kcal, 12,4 g protein, 0 g karbohydrater og 6,4 g fett
- 1 skive (10 g): 27 kcal, 3,1 g protein, 0 g karbohydrater og 1,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 268 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 54 kcal. Norvegia, gulost, lett har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 22 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 31 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 6,2 g protein. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest protein: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (20 g) har 0 g karbohydrater. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest karbohydrater: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 16 g fett per 100 g, og 10,1 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (20 g) har 3,2 g fett. Norvegia, gulost, lett har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 21 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 0 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0 g fiber. Norvegia, gulost, lett er matvaren i gruppen Gulost med mest fiber: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 161 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 32,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 18 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 0,24 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er matvaren i gruppen Gulost med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 0,26 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,38 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er matvaren i gruppen Gulost med mest niacin: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest B6-vitamin: nr. 7 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 42 µg folat per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 8,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest folat: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 2,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,48 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest B12-vitamin: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 930 mg kalsium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 186 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kalsium: nr. 5 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 680 mg fosfor per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 136 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest fosfor: nr. 3 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 38 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 7,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest magnesium: nr. 3 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 73 mg kalium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 14,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 17 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 0,2 mg jern per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jern: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 5,2 mg sink per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er matvaren i gruppen Gulost med mest sink: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kobber: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 10 µg selen per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i norvegia, gulost, lett?
- Norvegia, gulost, lett har 17 µg jod per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 3,4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, lett har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 20 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Passer norvegia, gulost, lett i et lavkarbokosthold?
- Norvegia, gulost, lett har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.