Matvaretabellen
Jarlsberg, gulost
Næringsinnhold i Jarlsberg, gulost: 351 kcal per 100 g, med 27 g protein, 0 g karbohydrater og 27 g fett.
- Kalorier
- 53
- kcal / 15 g
- Protein
- 4
- g
- Fett
- 4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ferdig skivet (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.0 g69%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein4.0 g31%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ferdig skivet (15 g)
% RI*
Energi
351 kcal / 1469 kJ
53 kcal
3%
Fett
27 g
4 g
6%
– hvorav mettet fett
17.1 g
2.6 g
13%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
27 g
4 g
8%
Salt
1.1 g
0.17 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ferdig skivet, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium115.5 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Fosfor82.5 mg·12% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Vitamin A38.5 µg·5% RI
- Selen1.8 µg·3% RI
- Jod4.8 µg·3% RI
- Folat5.4 µg·3% RI
- Magnesium5 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Kalium10.7 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ferdig skivet (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i jarlsberg, gulost kommer 69 % fra fett, 31 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 351 kcal, 27 g protein, 0 g karbohydrater og 27 g fett
- 1 ferdig skivet (15 g): 53 kcal, 4,1 g protein, 0 g karbohydrater og 4,1 g fett
- 1 til en brødskive (20 g): 70 kcal, 5,4 g protein, 0 g karbohydrater og 5,4 g fett
- 1 skive(r) (10 g): 35 kcal, 2,7 g protein, 0 g karbohydrater og 2,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 351 kcal per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 53 kcal. Jarlsberg, gulost har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 14 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 27 g protein per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 4,1 g protein. Jarlsberg, gulost har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 8 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 ferdig skivet (15 g) har 0 g karbohydrater. Jarlsberg, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest karbohydrater: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 27 g fett per 100 g, og 17,1 g av det er mettet fett. 1 ferdig skivet (15 g) har 4,1 g fett. Jarlsberg, gulost har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 13 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0 g fiber per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0 g fiber. Jarlsberg, gulost er matvaren i gruppen Gulost med mest fiber: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 257 µg vitamin A per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 38,6 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 11 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0,32 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest niacin: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 20 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 36 µg folat per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 5,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 12 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 2,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0,33 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest E-vitamin: nr. 7 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 770 mg kalsium per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 115,5 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 550 mg fosfor per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 82,5 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 15 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 33 mg magnesium per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 9 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 71 mg kalium per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 10,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 18 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0,5 mg jern per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost er matvaren i gruppen Gulost med mest jern: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 4,2 mg sink per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0,63 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 12 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kobber: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 12 µg selen per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 1,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest selen: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i jarlsberg, gulost?
- Jarlsberg, gulost har 32 µg jod per 100 g. 1 ferdig skivet (15 g) har 4,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Jarlsberg, gulost har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 11 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Passer jarlsberg, gulost i et lavkarbokosthold?
- Jarlsberg, gulost har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per ferdig skivet. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.